提高你生活品质的25个小习惯

#头条创作挑战赛#

1
生活过得有讲究。
购买保质期内的商品，保质期比较短的商品要尽快使用，如果是保质期较长的商品，贴个开启的时间。不同的商品，注意存放方式。
2
使用电动牙刷刷牙，并且定期去洗牙。
刷得再仔细，都会有遗漏的边边角角，容易积攒细菌导致蛀牙，所以定期要去洗牙。
3
少吃重口味的东西，接受食物原本的味道，饮食清淡，可以减少很多疾病的发生。
4
年轻人，使用手机时，最好选择自适应光的亮度。
这样可以保护我们的眼睛，不会被刺眼的光长期侵害。

5
增加生活和工作中能够自由选择的事情。
比如学会拒绝，不必要参加的饭局、不用你做的事情、不想见的人、不在自己范围内的事等等。
6
乐于助人。
帮助也是实现自己价值的一种方式，当然，帮助也要看对方是不是有困难，小到举手之劳，大到鼓励他人，帮别人点亮心灯。
当然，如果自己都自身难保，那也可以拒绝帮忙，帮助是情分，不是本分。
7
卸妆干净，再睡觉。
不要带妆睡觉，会影响皮肤晚上的呼吸。及时清理因为化妆而带来的粉尘。
8
经常喝水，养成好习惯。
一天之内要不断的喝水，水量要满足8杯水的标准，增加身体所需要的水分。

9
保持生活空间的简洁，家里要干净简单。
不要地上，角落，桌子上都堆满了东西，连个下脚的地方都没有，那种环境实在是太压抑，太煎熬了。
让自己的生活环境变得简单，干净，心情也会很好。
10
选择简单，易打扫，易清洁的家具用品。
举个例子，千万不要买欧式弯弯绕的那种家具，清理起来实在太难了，边边角角，那个花朵的缝，擦拭起来要把人整疯了。
也千万不要买那种水晶之恋的灯具，如果你不想清洗的时候烦恼的话。
就尽量简单就好了。
11
工作内容要学会备份。
工作的时候一定要每隔10分钟保存一次文件，会有死机、停电、强制重启等问题让你懊恼不已。
也可以在网盘、U盘、电脑上同时备份，有备无患，一个地方丢失了，其他地方还有这个文件。

12
专业的事交给专业人士来做。
比如修电脑，改衣服，搬家，修家电，清洗家电，移动空调等。
不懂就不要装懂，可能会导致家电坏掉损失。
13
善于利用工具。
可以在app商店里面查找一些比较有用的工具应用。
比如记账的app应用，可以减少纸质记账的麻烦，而且查找起来也比较方便。
备忘录，可以把近期要做的事情分门别类的写下来。
无论是生活还是工作，都能提高效率。
14
皮肤要每天都要护理。
最基本的就是清洁、补水、保湿、去色斑、去暗黄、防晒。

15
品质生活从会读书开始。
要读书，读好书。
推荐一定要存有典故、名著，诗词歌赋。这些都是中国瑰宝，至少家里要有几本。
而且有注解的。
经常拿来翻翻看，吸取里面的珍贵思想和经验。
还有很多书籍可以养心的，教技能的，学人情世故的。
在书海里，取精华，去糟粕。
16
三餐都不可辜负。
一定要吃好，吃饱。
不管有多忙，吃饭不能忘，不能被耽误。
17
态度要端正，有追求，才有进步。
追求生活品质，并不是贪图享受，不付出。
品质的生活就是要用自己的双手去创造的，你自己创造的生活，当然可以自己享受了。
没有人有权利剥夺你追求更高生活品质的权利。

18
更注重正确的事情。
生活确实没有标准答案，但是有些答案，能够促使事情向积极的方面发展。
那我们就要注重挖掘这些答案和方法来服务于我们的生活和工作。
19
自给自足，丰衣足食。
自由最好的方式就是独立。一个人越独立，ta能选择的东西越多越自由。更能活出自我，追求自我。
20
充分舒展你的身体，放松你的心态。
每天可以紧张高效的去上班，去奔赴事业。
但是要在休息时间好好的放松，让自己的身体张弛有度，保持健康的状态，经常运动，增加体能。

21
为自己负责，为自己生活负责。
对自己好，就是开始对自己负责。
别人灌酒，你就为了面子不停地喝喝喝，最后身体受不了的也是自己，照顾你的也是你的家人，那个灌酒的会为你负责么？
所以自己都没有为自己身体负责，又有谁会心疼呢？
生活也是，想要别人给你什么生活，等也等不来，盼也盼不到，那还不如自己负责，创造属于你自己的生活。
22
不要把自己的安危交给其他人。
比如过马路，你都不看路，就想着别人会看的，也有不看的时候。
自己喝得烂醉如泥，别人可以对你为所欲为，把自己的安全交由别人随便处置。
对自己太不负责任了。
23
尝试去记东西，脑子不会变笨。
虽然说好记性不如烂笔头，但是需要记住的也不能落下。
比如别人的名字，考试要记得知识点：单词、公式、元素周期表、语法、词语、字、成语、诗词、文章段落等。

24
偶尔参加聚会。
比如同学聚会，可以看看同学们过得怎么样，往哪方面发展了。
朋友聚会，可以毫无顾忌的一起玩，一起嗨，让自己放松一回。
家庭聚会，增进亲情，互动陪伴。
25
品质生活离不开品质情绪。
今天有没有开心一点，轻松一些，负面情绪少一点呢？如果有，那么你的生活正在慢慢变好哦~

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