三伏天养生大有学问，不懂规矩会吃大亏。 三伏天是二十四节气中的“编外人员”，因为最热的三伏指的是初伏、中伏和末伏。初伏从7月11日到7月20日，中伏从7月21日到8月9日，今年有两种中伏，所以热的时间会更长。末伏 ...

前言： 中医食疗养生是我国传统中医药文化的重要组成部分，不少医家著作中对“食疗”“食养”都有所提及，留下了大量的食疗养生经验，具有较高的应用价值。 随着人们生活水平的提高，食疗养生逐渐被人们所重视，如 ...

双脚是人的第2个心脏，坚持泡泡脚，对人体健康有着诸多的好处。 正所谓“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。” 这也是中医养生书籍上提及过的，说明泡脚对于自身的 ...

一把梳子 头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。 头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目 ...

古人在养生方面有着一个简单的原则：一年四季按时吃东西，根据时节选择食物。他们注重吃四季中阳气最旺盛的食物。这就是所谓的“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。 在春天，各种嫩芽都冒出来了，如香椿芽、花椒 ...

一、基本理念和知识 (一)中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 (二)中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 (三)情志、饮食、起居、运动 ...

立夏节气的到来，标志着夏天的开始。 立夏属火相，夏至火最旺。在五行中，心属火。所以，夏季要想使心神安宁，就要心平气和，心境澄清，顺应夏季的气候规律，来消除暑气。在五味中，心属苦。所以在夏季的72天，应减 ...

大小新闻客户端6月20日讯（芝罘融媒记者 云全 通讯员 张敏 摄影报道）在一年四季中，夏季是一年里最热、暑气最盛的季节，尤其要注重夏季养生。 “夏季应以养护阳气为主，重点在于‘调养心脾’。”近日，记者来到芝 ...

人在衰老过程中，由于新陈代谢和自然力等多种因素，机体会逐渐退化，这是不争的事实。在这种情况下，如果不及时的做好日常的调节，会对身体造成一定的伤害。 那么，在平时的生活中，老人能通过什么方法来保持身体健 ...

读创/深圳商报记者 范宏韬 通讯员 韦建诚 本周六（7月1日）起，“港车北上”政策将正式实施，符合条件的香港机动车车主在预约通关获准后，便可驾车经港珠澳大桥驶入广东。为此，已有城市率先针对“港车北上”推出优 ...

中国公民中医养生保健素养 42条 一、基本理念和知识 1 中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 2 中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而 ...

随着天气转暖，瓜果蔬菜种类逐渐丰富。 每种作物，生长在特定的季节，都有其自然规律。 顺应天时，调养身体，振奋精神，拥抱春天！ 吃好三样 • 吃梨：润春燥 随着天气转暖，很多人开始出现咳嗽、咽干等症状 ...

三伏天 一年当中暑气最盛的时节 俗话说：“热在三伏” 高温湿热的天气 会在“三伏”期间频频出现 “三伏”的热，南北各有特色 北方气温高、湿度小 极端高温可能会超过40℃ 迅速进入“蒸烤模式” 南方极端 ...

《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”清代名医张隐庵说：“起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。 ...

真正的身体健康是学会不得病。 国际注册咨询师，六维商战论创始人周骊晓。 真正的身体健康，不是学会如何治疗疾病，而是如何预防疾病。不管学中医还是西医，也不管学习解决企业问题，关键在于自己不得病。只有这样， ...

界上最健康的生活方式（建议保存） 邮享健康生活馆 1. 生活 ① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。 2. 保持自我五术 工 ...

近年来恶性肿瘤发病率持续攀升，但随着诊疗技术的不断提升，癌症死亡风险逐步下降，这就意味着有越来越多患者有肿瘤康复的需求。在肿瘤康复领域，中医药治疗有着独特的优势，在这里就给大家简单介绍一下适合肿瘤患者 ...

药物养生是在中医药理论指导下,运用药物来强身健体的方法,是中医养生保健的重要手段。千百年来,历代医家不仅发现了许多具有养生作用的药物,而且还创造了不少行之有效的保健方剂和剂型,积累了丰富的药物养生的经验。 ...

6月28日，为响应“港车北上”政策的实施，由广东省清远市文化广电旅游体育局、清远市清新区人民政府主办，香港中国旅游协会、古龙峡原生态旅游区等协办的2023清新区全域旅游推介会暨广东省（清远·清新）漂流文化活 ...

编语： ★ 24节气是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的，自然界气象、物候的变化，在24节气中直接反映出来，为农事活动提供科学依据。根据中医理论，人与自然界是天人相应，形神合一的整体。24节气养 ...