十个人得脑梗九个是因为它们，注意这五点身体更健康

十个人得脑梗九个是因为它们，注意这五点身体更健康。
十个人得了脑梗九个是因为它们，希望您连一个都没有。特别是第一条很多人都不重视，这两天连续收治了两个很有教育意义的脑梗病友。
一个前两天讲过是31岁，最高血压260，坚持不吃降压药，半身麻木一周才来看，门诊测血压都是230。另外一个就是今天下午收的49岁的一个脑梗病友，19年得了脑梗有高血压，也是出院以后坚持不吃药、不吃降压药、不吃脑梗二级预防的药，不来医院复查。今天就又脑梗了，这两个只是很多脑梗病友的缩影。

脑梗的病友特别是年轻的病友，10个中间有9个都有不良的习惯。大家如果远离这些不良习惯，当然就有可能会远离脑梗，所以这些习惯大家最好一个都不能有。听我讲之前，大家可以先点赞收藏关注一下陈医生。陈医生专注医学科普，特别是三高、心脑血管病短视频科普多年了，主页有几千集的相关视频都能帮助到大家。
·第一：有病不要不吃药。要承认自己得了糖尿病、得了高血压、得了脑梗，不但要吃药还要定期复查，让医生帮着看一下自己各项指标控制的怎么样，有没有新的好药好的方案可以替代。
·第二：不要又抽烟又喝酒。要戒烟、限酒，最好戒酒。
·第三：远离肥胖，要控制体重，饮食尤其要注意营养均衡，不要吃的太咸、太甜、太油腻。
·第四：不要长期的熬夜，不要过度劳累。
·第五：不要不运动，适当的运动。每天做上30分钟左右的有氧运动能让身体更健康。
上面这些不良的生活习惯都是脑梗的导火索，所以大家平常一定要警惕。如果有这些不良习惯一定要尽早的改掉。
关注我，我是陈晨脑科医生。

指导教练：倪志发联系电话：13065994766