每天一个健康小知识，身体健康愉快每一天#中视频伙伴计划

每天一个健康小知识，健康愉快。
中医讲：久居室内灵气消。黄帝内经说：人应与天地之气相融，顺应四时的规律，从而可以获得天地万物的滋养。
身心状态不佳的时候可以向天借，比如晒太阳、晒月亮，吸纳日月之精华。也可以向地借，比如散步、登山，亲近自然，来恢复平衡和活力。

一些长寿的老人习惯早晨起来先叩齿、鸣天鼓，也就是用掌心捂住耳朵，敲后脑勺。还有就是用左手绕过头顶往上撸耳朵，右手也是一样。这些都是日常生活中很好的补肾的方法。
经常在家吃饭的人会健康长寿，因为吃的比较清淡，能省自己的元气。告诉大家一个小方法，也就是撒尿的时候要咬着牙，这是防止肾气漏掉。

一定不要生气，生气是一种愚笨的行为，发怒是真的会在体内产生往上冲的气。经常生气的人容易秃头，严重的还会使头顶的形状发生改变。这都是因为肝气冲到了头顶，所以千万不要生气。

指导教练：田春梅联系电话：13699360480