怎样自己身体更棒更健康？我来给大家分享我的生活经验

一个人的健康分为心理健康和生理健康，心理健康就需要要有一个好的思想，我们要每天要学习一些比较健康的知识，有养生一个人的心理健康，是可以让一个人受益终身的，许多人心理不健康的人，最终会走向一个极端，我们一定要心理健康，心理健康可以让我们生活的更美好。

还有一部分就是生理健康，生理健康可以帮助我们有一个良好的身体，一个好的身体也可以让我受益终生。那么究竟怎样可以有一个好的心理健康和生理健康？我将把我的生活经验，分享给大家。
1.心理健康要保持心理健康，我们大家平时去可以关注一些比较健康的知识，这些东西都可以帮助我们，心理往着一个良好的方向发展。
2.生理健康也是非常需要重要的，我们可以通过跑步运动等等，增加我们身体的抵抗力，帮助我们身体抵御更多的疾病。
大家对于生日健康和心理健康还有什么好的方法和建议，我们在评论区里进行讨论吧。

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