大礼包，强筋的#科普健康知识

健康礼包：强筋的穴位！
还记得我们讲过的八会穴吗？脏腑气血筋脉骨髓有了骨会大柱，髓会厥古藏会张文腑会中脘。今天我们要说一说筋会阳陵泉。阳陵泉是足上阳胆经在膝关节外下方的一个穴位，这是足上胆经的和穴。
阳陵泉是人体下肢外侧的肌肉，大腿部和小腿部相互交错移形的那个点，这个位置至关重要。因此当人体的支撑运动功能出现异常的时候，特别是人体侧面的肌肉功能出现异常的时候，阳龄全血都会出现明显的变化，疼痛，筋节劳损，炎症反应。

因此我们在这个位置进行点揉或者是刮痧，都会对人体的筋，特别是人体侧面的筋肉系统起到一个良好的调节。因此这个穴位适合经常的点揉，或者一周一到两次的刮痧。除了筋会阳陵泉之外，对人体的筋调节作用。
还有另外一个特殊的穴位，背腰部的筋肉出现问题的时候，也可能会反映在阳陵泉穴上。而人体的侧面的筋肉出现问题的时候，也可能反映在人体的委中穴上。这两个穴位都对人体的筋肉的变化有着阳性的反应，所以经常把两个穴位放在一起来进行刺激。

尾中这个位置特别适合的什么方法？一个是弹拨法。我们用手弹拨国窝中间，尾中这个位置有明显的筋节的部分。如果你能摸到那个地方有明显的筋节，用手指拨弄它弹拨它一下一下咯噔咯噔，这是起到一个作用。

另外如果你发现这个地方有浮络，就是有浮于表面的怒张的静脉。我们还可以在这个位置点刺出血或者叫刺血拔罐，用三棱针或者梅花针刺几下，出了血之后拔上火罐。这些方法都有助于通过刺激筋肉汇合的部位。我们现代医学当中叫做力学中心的这个部位，来缓解人体整个肌肉系统代偿出现的一些症状。
就是肌肉的力学失衡之后出现的一些症状。往往这些症状都是以劳损为主的，就是经常的姿势，或者经常使用这块肌肉，造成的一些劳损性的疾病。

对于这些疾病不仅要经常去刺激这些穴位，改善肌肉的力学关系更重要的还要经常的运动，而在这时候的运动最好是在专业医生的指导下。针对您身体当中劳损的这些情况，我们做一些针对性的训练，去加强某些力量不足的肌肉，来缓解过度使用之后造成的力学失衡。

指导教练：李超联系电话：18853446083

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