营养师爆料刘德华6大养生秘诀，素食引发争议，被指吃素后变干瘪

天王刘德华出道40年，如今已年过60岁，无论是年轻时，还是现在，人们一直以来都惊叹于他的帅气长相。
很多人都说刘德华不会老，61岁看起来还很帅气，难道他是有什么特别的秘方吗？因此他的饮食以及养生秘诀引起了众多网友的兴趣。

近日，一名中国台湾营养师爆料了刘德华的饮食秘方，成为网络热议的话题。
营养师列出了刘德华养生六大秘诀：
第一、刘德华有近30年时间保持不喝冷饮的习惯。
第二、吃早餐前应有至少10个小时空腹，晚上7点之后不再进食。
第三、不暴饮暴食，在固定的时间吃晚餐，吃饭速度放慢，细嚼慢咽，每餐7分饱，不把胃撑大。
第四、刘德华有近10年的时间坚持素食，只在拍戏有特殊需求时会吃少量肉类。
第五、平时坚持健身做有氧运动。
第六、将奶酪乳麦片当做早餐食用。

该营养师爆料的这六条刘德华养生秘诀，目前并没有得到当事人的证实，消息来源是否可靠未知，有可能是为了吸引眼球而特意引用刘德华制造话题，真假参半，所以网友们自行判断，但是有一条可信度还是蛮高的，那就是刘德华确实曾经公开说过自己有素食的习惯。

刘德华和太太朱丽倩都信教，他曾经拜一位妙莲老和尚为师，该老和尚曾对他说过：“一人吃素，一人安宁；全世界人都吃素全世界皆得安宁。”刘德华将这句话记在了心里，但真正让他开始吃素则是因为他太太。

朱丽倩是素食主义者，当初女儿出生后，为了更好地照顾孩子，刘德华给家里请了一个月嫂，但月嫂并不是吃素的，所以他不惜推掉所有工作留在家里照顾妻女，开始跟着吃素，慢慢成为了习惯，后来则坚持素食。

除此之外，关于刘德华的饮食习惯，网络上还流传着一种“16小时饮食法”。
林依轮曾经在上节目时，自曝自己曾尝试用16小时饮食法减肥，就是把一天该吃的东西在8小时内吃完，然后剩下的16个小时不吃东西。他透露刘德华也在用这种方法进行身材管理。

不过林依轮也特别提醒大家不要跟风模仿，因为每个人的体质是不同的，要根据自己的身体状况制定减肥方法。
又是素食，又是16小时减肥法，难怪刘德华一直都不长胖，很多男艺人到了中年之后，都会慢慢发福，有的甚至有了大肚腩，变得十分油腻，但华仔一直都很瘦，一直都很帅气。

但是一直坚持素食，似乎对身体也不是很好，除了可以保持身材之外，似乎也有一些反作用。
有不少网友指出，刘德华长期素食之后，现在看起来气色并不是很好，特别是现在少了年纪，看起来很干瘪，脸色暗淡。
有人拿他和苗侨伟进行对比，苗侨伟是肉食主义者，比华仔大3岁，身材健硕，看起来比华仔还年轻。

还好的是，刘德华虽然对外公开说过自己素食，但一直没有过多宣传，也曾号召大家不用随便跟风模仿，因为他是有营养专家指导的，普通人真的不要乱来。

每个人的身体状况不同，养生饮食的方法应该视个人情况而定，不要为了变瘦变美而失去健康，大家不要盲目跟风啊！
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