68岁赵雅芝，身材依然像少女，看完她的三餐，网友：自律真可怕

如果要提到“不老女神”，那么出演《新白娘子传奇》的白娘子赵雅芝绝对是大家公认的女神。
有个网友总结得很精辟，“30年前我爷爷想娶她，15年前我爸爸想娶她，今天我还是想娶她！”
赵雅芝可是70、80、90后的心中女神，赵雅芝温婉大气，所谓的大家闺秀，在赵雅芝的面前都会黯然失色。

扮上古装的赵雅芝，可谓是“倾国倾城”，是无数70后80后90后的梦中情人，而1954年出生的赵雅芝如今已经68岁的赵雅芝，身材却依然像少女，依然是典型的女神范，皮肤白皙，身姿曼妙，光艳动人，无论是身材还是精神状态都让她看起来像是20多岁的青春少女。

直到我看到了赵雅芝晒出来的一日三餐，看完她的一日三餐后，我才终于知道女神身材这么好的答案，网友们也纷纷在赵雅芝晒出的一日三餐图片下面评论，有网友说道：自律太可怕了，原来女神为了保持身材付出了这么多的辛苦和努力。
早餐

赵雅芝的早餐吃得比较简单，热量也很低，经常喜欢吃南瓜粥，比如南瓜炖木瓜，南瓜炖雪梨，或者吃吐司面包，每天早上来一杯牛奶，这是赵雅芝在社交平台上公布的一些常见的早餐品类。
很多明星们对早餐都是比较简单，都是会选择热量低，营养搭配比较均衡，制作简单的美食。

午餐

赵雅芝平常基本上不碰米面等高热量的主食，而是喜欢吃面包五谷杂粮，比如说全麦面包，偶尔吃红薯，芋头等。
赵雅芝喜欢吃海鲜，牛肉，猪肉吃得也很少，因为相对于牛肉而言，猪肉脂肪更多，更容易让人发胖，而牛肉海鲜脂肪含量很少，蛋白质等营养物质却很丰富。
清淡的饮食更容易保护身体，从而更能够保持一个良好的身材，比如日本人，吃得很清淡，以海鲜牛肉为主，根据世界卫生组织的报告，日本属于最长寿的国家。
晚餐

古语中说：“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”，生活中的赵雅芝更喜欢晚上同朋友们相聚在一起，特别喜欢吃西餐，每次桌子上都有鲜花，美酒，朋友们边吃边聊，是赵雅芝认为最适合的聚餐方式。

除了以上饮食之外，赵雅芝更是经常参加跑步健身等活动，每天做一两个小时的有氧运动，已经成为了赵雅芝坚持了30年的运动方式，参加适量的运动不仅仅可以消耗体内多余的热量，更能够排毒排汗，增加身体的免疫力。
据赵雅芝透露，这种饮食方式和运动方式已经坚持了30年，自律的人才是真正的让人佩服，让人从心底羡慕。
对此，你是怎么看待的呢？

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68岁赵雅芝，身材依然像少女，看完她的三餐，网友：自律真可怕

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