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8种营养又健康的减肥餐，让你轻松瘦出小蛮腰！

2024-3-31 21:34| 发布者: 17696915598| 查看: 118| 评论: 0

#春日生活打卡季#

1. 青菜鸡蛋汤：
这是一道简单而美味的中国家常汤，主要由新鲜的青菜和鸡蛋制成。
它的口感清淡，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

2. 山药胡萝卜牛肉汤：
这道汤融合了山药、胡萝卜和牛肉的鲜美口感。

3. 山药牛肉汤：
山药和牛肉为主料，牛肉的蛋白质、氨基酸等营养成分易于被人体吸收。

4. 魔芋结紫菜汤：
魔芋结紫菜汤是一道低热量、高纤维的减肥食谱。

5. 番茄土豆白菜汤：
这道汤以番茄、土豆和白菜为主要食材，色彩鲜艳，口感丰富。

6. 豆苗牛肉豆腐汤：
此汤以豆苗、牛肉和豆腐为主要食材，口感清淡而营养丰富。
豆苗含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用；
牛肉富含高质量蛋白质和多种矿物质；
豆腐则含有大豆异黄酮等植物雌激素，对女性健康有益。

指导教练：钰河联系电话：17696915598

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