“三月不减肥，六月徒伤悲”减肥减脂常吃四种食物，瘦的超快

俗话说“三月不减肥，六月徒伤悲”过年都过出了幸福肥，海吃海喝的后果，就是身上多了层五花肉，就在趁着三月快快减掉身上的肥肉，接下来给大家推荐四款减肥食谱，希望能够帮助到大家！！！！
一、秋葵炒鸡胸肉

食材：秋葵，鸡胸肉，小米辣
做法：①秋葵洗净焯水捞出控干水分切好，鸡胸肉洗净切块，小米辣切圈
②鸡胸肉中加入一勺生抽，半勺料酒，一勺淀粉抓匀腌制十分钟左右
③锅中放入适量油，放入蒜和小米辣炒香，放入鸡胸肉翻炒至变色，加入秋葵翻炒均匀，加一勺生抽，适量盐调味即可
二、凉菜木耳

食材：木耳，香菜，葱花，小米辣，辣椒粉，蒜末
做法：①木耳加少许淀粉，提前泡发洗净，香菜洗净切换，葱切好，小米辣切圈
②调料汁：碗中加入1勺辣椒粉。1勺蒜末，1勺葱花。1勺小米辣，淋上热油＋2勺生抽＋1勺香醋＋1适量盐和糖，搅拌均匀。
③木耳放锅中煮熟捞出过凉水放入碗中，倒入料汁加上香菜拌匀即可
三、清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼，青红椒，葱姜
做法：①鲈鱼清洗干净双面划刀,用葱姜盐水水浸泡10分钟左右。冷水放入大黄鱼蒸10分钟钟左右
②葱切丝、辣椒切丝、姜切丝，蒸完倒出多余水分,放葱姜丝淋少许许热油,放2勺蒸鱼豉油即可
四、冬瓜虾球汤

食材：冬瓜，，虾仁，鸡蛋
做法：①虾仁剁碎，放少许盐，一勺料酒，一勺玉米淀粉，半个鸡蛋清，适量的胡椒粉，搅拌均匀
②锅中放少许油，鸡蛋打散，倒入锅中，煎熟盛出，切条。
③锅中再放少许油葱姜爆香，放冬瓜翻炒，放适量清水烧开，冬瓜煮熟后放虾滑，放盐和鸡蛋，撒上葱花即可出锅

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