秋季养生应该如何进补？

秋季养生应该如何进补？一般认为进补只在冬季进行，然而，秋季也同样需要适当进补，以恢复和调节身体各器官的机能，并为迎接寒冬的到来打下物质基础。秋季进补的关键在于先调整脾胃功能。在秋分至夏末之际，由于夏季食用冷饮和冰冻食品，许多人的脾胃功能已经减弱，因此，在秋凉之初，不宜贸然进补。大量食用补品会突然加重脾胃的负担，使长期处于疲惫状态的消化系统无法承受，结果会导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，秋季进补需要给脾胃一个适应的时期，先食用一些营养、易消化的食物来促进脾胃功能的恢复。秋季气候凉爽，人们的食欲会增加，饮食也需要特别注意，依旧要以润燥为前提。秋季进补可以采取单补的方法，如食用鸭肉、海参、黄芪等食物。鸡肉、牛肉、鸽肉等温和的食物也可以适量食用。但是，对于羊肉、狗肉等温热食物，除非是阳虚体质的人，否则尽量不要食用。

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秋季养生应该如何进补？

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