秋日养生小技巧

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秋天到了，很多关于秋天的故事就出来了，还有很多谚语都是关于秋天养生的，果然古人都是智慧的
“春捂秋冻，不生杂病”：这句谚语意思是，在春季要适当地保暖，以避免感冒和其他疾病；而在秋季则应该适当地让身体受到一些寒冷的刺激，以增强身体的耐寒能力和免疫力。
“饭前一口汤，不用进药房”：这是一句古老的谚语，意思是吃饭前喝一口汤可以滋润喉咙，有助于更好地进食。同时，汤也是一种营养丰富的食物，可以提供身体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
“吃了十月茄，饿死郎中爷”：这句谚语的意思是，在农历十月之后，茄子已经过季了，不能再吃了。如果吃了过季的茄子，可能会生病甚至需要看医生。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”：这是一句很有名的谚语，意思是冬天适当地食用萝卜可以起到清凉去热的作用；而夏天适当地食用生姜则可以驱寒温胃。
“一年补透透，不如补霜降”：这句谚语的意思是，在秋季进行滋补非常重要，尤其是在霜降之后。因为霜降之后气温降低，人体的抵抗力也会下降，这时候进行滋补可以帮助身体增强抵抗力。
“先补重阳后补霜降”：这句谚语的意思是，在秋季进行滋补要注意先后顺序，要先补重阳，即补充身体的阳气，然后再补霜降，即补充身体的阴气。
“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”：这是一句非常有名的谚语，意思是秋天的时候不应该吃生姜，因为生姜会加重身体的干燥和火气；而晚上的时候也不应该吃生姜，因为生姜会刺激神经导致失眠。
以上是一些常见的秋季养生谚语及其解释。这些谚语都是基于中医理论和经验总结而来的，具有一定的科学性和实用性。在秋季养生时可以参考这些谚语来进行保健和滋补。
佩服古人的智慧[赞][赞][赞]

指导教练：管怀明联系电话：15190632340

秋日养生小技巧

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