健康预防健康理念健康知识健康重要性健康在于预防

数字化精准健康管理完整闭环。
效果好花钱少的精准健康管理方式来了！世界卫生组织指出一个人的健康长寿主要由父母给的遗传基因和生活方式、生活环境共同来决定的。其中父母给的遗传基因是不能改变的，它主要提示了我们比较容易得哪一种疾病，而生活方式和生活环境就要避开那种疾病的发生。
到底怎样才能避开那种疾病呢？随着科学的发展，现在发现我们的生活方式和生活环境很大程度表现在肠道菌群上，也就是说吃了什么、喝了什么，肠道的菌群就会发生相应的变化，甚至睡得早、睡得晚、心情好不好都会反映在肠道菌群的变化上。所以肠道菌群就可以反映生活方式和生活环境。

医学上把父母给的遗传基因叫做第一基因，而把生活方式和生活环境带给肠道菌群叫做第二基因。也就是说健康长寿是由父母给的第一基因、遗传基因和生活方式、生活环境带来的第二基因肠道菌群共同决定的。
举例：如果一个人有胃癌的遗传基因，而又有幽门螺旋杆菌，那这个人得胃癌的几率就很大，而且时间也肯定会提前。根据这个结论，就有办法来进行数字化的精准健康管理了。到底该怎么做呢？

·首先检测出第一基因遗传基因，如发现它在遗传基因方面容易得结肠癌，那么就再测它的肠道菌群，看看有没有与结肠癌相关的致病菌，如脆弱拟杆菌或者具核梭杆菌等如果有就说明生活方式、生活环境也容易导致结肠癌的发生。
·现在这个人有结肠癌的遗传基因，也有让他容易得结肠癌的肠道菌群，这两个危险因素叠加在一起就意味着这个人很容易患结肠癌。我们知道遗传基因是无法改变的，而能够改变的就是肠道菌群了。因此以肠道菌群为靶点，通过饮食干预和肠道菌群的干预，让他的肠道内与结肠癌相关的脆弱拟杆菌和具核梭杆菌等有害菌逐步减少，甚至最后能够消失就成了精准健康管理干预的途径了。

一般以三个月为一个周期，三个月中随时关注排便的情况，是不是逐步满足世卫组织4A级的排便标准，三个月后再做一次肠道菌群检测，与上次的肠道菌群数据形成比对。如果脆弱拟杆菌或者具核梭杆菌下降了，且有益菌上升了数据就是证据，那就说明健康管理方案是正确的，它与结肠癌的距离就越来越远了，这样就形成了一个完整的闭环。

就像狙击手一颗子弹就可以命中敌人，而不像散射枪花了很多的钱，费了大量的子弹最后还不一定打中了敌人。这种健康管理叫数字化精准健康管理，而且形成了一个完整的管理闭环。唯有如此，方能实现花钱少而效果佳的目标，最终达到健康长寿的效果：不生病、少生病、晚生病，生小病。

指导教练：远航联系电话：15577730203

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