保持好这30个生活小习惯，让你看起来比同龄人更加年轻有动力

1、早晨起床后，刷完牙就空腹喝一大杯温开水，补充在睡眠中流失的水分。
2、晚上睡觉前，勤梳头，滋养头发，促进血液循环，提高睡眠质量。
3、每天坚持午睡，午睡的时间不用太长，大概小憩20分钟就可以，睡醒后精神饱满，以更好的状态来面对下午的工作。
4、睡前泡个热水脚，加速血液循环，让你更快进入梦乡。
5、晚上坚持早睡，能不熬夜就不熬夜，能不晚睡就早点睡。
6、一日三餐，时间一到就吃，饭量一足就撤。
7、饮食清淡，少盐少油，少辣少麻，喜欢吃辣要稍稍克制一些。
8、吃饭有吃饭的样子，吃饭就认认真真吃饭，不要边吃边玩手机。
9、出门什么都不必带，但是也不要忘记带纸巾。
10、守时守约，守信守秘密，天塌下来也不把秘密泄露出去。

11、可以和人抱怨抱怨，发泄发泄，但不要和人一直抱怨，一直发泄，是个人都受不了。
12、面对经常发牢骚的人，两个办法简单粗暴：一个是起身走开，另一个是远离对方。
13、及时远离“酸葡萄”心态的人，消耗你情绪；积极靠近“甜柠檬”心态的人，激励你前进。
14、设置相处的底线，适当的时候该表达就表达，该翻脸就翻脸。
15、努力做个有主见的人，不做讨好型的老实人。
16、发工资后的第一件事就是，立马存钱，养成先存后花的习惯。
17、养成记每日开销记账的习惯，定期查看总结花销情况。
18、买的东西不满意就立马退货，不要犹犹豫豫，退换要趁早，不然心情会受影响。
19、购买需要的东西。少买不用的物品，少买消耗品，少买闲置品。
20、给房间常做“断舍离”，家里没用多余的物品，少买多扔，房间干净了，人的心情也清静许多。

21、不要将所有的希望都寄托在别人身上，倘若一旦失去，你会特别难受与沮丧。
22、严格控制手机的使用频率，不要在黑暗的环境下玩手机，保护眼睛。
23、闲时读书，实时记录；偶尔翻翻，不断激励。
24、适当坚持运动，避免久坐不起。
25、培养自己的兴趣爱好，给生活增加一些乐趣。
26、多多亲近大自然，呼吸空气，晒晒太阳。
27、学会给自己释放压力，懂得照顾好自己，多多放松自己，比如：慢跑，读书，冥想，听歌，发呆。
28、走自己的路，让别人无路可走；管自己的人生，让坏人无缝可插，勇敢做自己。
29、保持心情舒畅，遇到不顺心的事情要么拾起当场解决，要么放下置之不理，反正不要留在心里生疙瘩。
30、莫将闲事挂心头，便是人间好时节。

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