男性身高多少算达标？身高越高，寿命越短？研究结果公布，快瞧瞧

男性的身高普遍比女性高挑，因为男性作为家里的“顶梁柱”，会给人一种更有安全感的感觉。当然也不是所有男性的身高都高挑，这与地区差异等有关。
在女性择偶标准里，个子高往往更受欢迎。那么男性的身高多少才算是达标呢？其实并不是越高越理想。

男性身高多少算达标？

一个身高与父母有密切联系，当然与后天因素相关，其实并没有一个标准或者最佳，如果非要算出最佳状态，个人认为可以参考一下平均身高，如果超过男性平均身高就可以算是达标了。
根据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国18岁到44岁男性居民的平均身高是169.7厘米。

男性朋友可以对照测量一下，如果你达到这个数其实就可以算是达标了，影响身高的因素有内因和外因，前者指的是遗传基因，人的身高受到父母影响比较大，占比在60%~70%。
所以在生活中我们会发现父母两个人都比较高的情况下，生出的孩子也不会太矮，当然这并不是绝对的；

因为身高也与后天因素有关，比如营养、睡眠等。特别是在幼儿和青春期这两个时期，是比较关键的，对于矮一点的孩子，若能抓住这两个时期，注意饮食均衡，合理补充营养，经常运动，可以保证充足的睡眠，完全可以实现逆袭。
比较高的男性会更有自信，也更容易受到女性的青睐，找工作或者相亲等都是非常好的。高一点的男性是不是身体会更健康呢？

身高越高，寿命越短？研究结果公布，快瞧瞧

《公共科学图书馆遗传学》上的一项研究发现：个子高的人，得神经、皮肤或心脏疾病的风险更高。
此外，美国一所研究所对于上千名95岁以上的长寿老人进行了调查，最后发现他们大多都不高，个子比较矮。
美国国立癌症研究所的一份报告中也发现了相似的结论：不论男女，高个子的人得癌症的几率更高。对于男性来说，风险增加11%，其中得前列腺癌风险增加21%、黑色素瘤风险增加27%。

关于两者之间的关系并不是空穴来风，有多个研究，但也希望大家要理性看待，这只是相关性，这些都不是直接证据这些研究都并没有说长得高男性一定会患癌寿命一定会断，因为会不会患癌以及寿命的长短与多方面因素有关。
综合分析，身高与寿命之间并没有太大联系，大多都是人们的一种猜想罢了，想要健康长寿就应该养成良好生活习惯和饮食习惯，这样才能拥有强健体魄，体魄强健能够预防慢性病，也能降低癌症发生几率，自然能够实现长命百岁。

响人寿命的几大因素，建议早了解！

科学家研究认为，人的生理寿命是100-160岁。但是，有诸多因素影响生理寿命，下面是10个最重要的相关因素。
1，体质：强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施;而强壮的人则往往忽视自己的身体。

2，婚姻：已婚、夫妻恩爱者寿命长;而未婚、离婚独居者寿命相应要短。
3，性生活：性压抑对寿命有影响，但是无节了制的性放纵同样影响寿命，只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。
4，睡眠：平均每晚睡7 8个小时的人，寿命最长;而不足4个小时的人，寿命最短。
5，社交：社会交往广泛的人寿命长;而性情孤僻、不喜社交的人，寿命相应要短。

怎么养生才能健康长寿？

1、丰富膳食：均衡的膳食可充分滋养人体，有助于身体健康、长寿，平时可适量食用滋阴补血、健脾养胃的药食同源的食物，如大枣、乌鸡、山药、薏米、黑豆等，适量摄入牛肉、羊肉等肉类食物。日常保证营养均衡，配合新鲜的蔬菜、水果，但不要吃重口味、油腻食物，以及抽烟、喝酒、暴饮暴食等，否则会对机体产生不良影响；

2、锻炼筋骨：适当锻炼筋骨有利于加快血运、强健体质，可以适当进行健身运动，如快走、游泳、打太极拳、骑自行车等，饭后不能马上运动，建议2小时后进行，运动的时候需要做好防护措施，不要过量运动，以免造成肌肉损伤；
3、保持津液充足：多喝水能生津解渴，有利于体内谷水的运作。人体口渴的情况下，已经缺乏津液，对机体不利，故建议按时按量饮水，不要等到口渴时才喝水，以保证体内津液始终充足；

4、保持情志稳定：情志内伤、长久积郁、愤而不泄可能对体内阴阳平衡也有影响，故要学会调整自己的情绪，多与朋友倾诉不悦，抒解内心郁气，适当做喜欢的活动转移注意力等，可能会缓解不良情绪，对养生有益；
5、顺应昼夜节律：人体各脏腑需要在夜间休整，要顺应脏腑的运行规律，每天按时睡觉，保持充足的睡眠，对机能的修复和精力恢复也有帮助。每天的睡眠时间需要保证在7-8个小时，且晚上11点之前进入睡眠，并避免熬夜或长期疲劳等；

6、汗法养生：定期用热水泡脚或汗蒸等，有利于血运畅通、毛孔舒张，从而促进机体排汗，内热和毒素可随汗液排出体外，从而有助于减轻机体负担。平时可在医生指导下加入艾叶、红花等中药材泡脚或汗蒸，有助于活血。此外，按摩、艾灸、推拿等中医理疗手段也可疏通经络、疏散内毒等，对养生也有一定好处。

指导教练：vc7r5jru92联系电话：150****8259

男性身高多少算达标？身高越高，寿命越短？研究结果公布，快瞧瞧

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