压力与健康管理的话题(二)

无处不在的压力，究竟该如何去面对，如何来解决，这是一堂很有趣的课[呲牙]
如果学会了如何去面对压力，甚至懂得把压力变成一种动力，甚至把压力变成一个对我们有利的因素，那，对许多人来讲，都可以让生活变得更加美好。
在现在来讲，每个人的生活，其实都不再缺那些基本的东西，衣食住行。对大家来说，是如何提高生活品质的问题
生活在都市的人，时常是生活变得越来越好，但是，身体却变得越来越糟。
[心]其中，压力造成的影响是最大的因素，在过去，我所接触的很多的白领人士，职业人士，我发觉他们有很多的健康问题，有的是高血压，有的是糖尿病，有的是冠心病，有些是癌症，这些很多不同的疾病的发生，我发现在那个疾病的背后，都有一个很关键的因素，⚠️就是压力。
我跟这些人交流的时候，都发觉他们时常表现出那种很紧张的状态，似乎每一种疾病的背后，都有这样的一种状态。
比如说，我（林海峰）接触的癌症病人，算一算大概有3000多例，这样的癌症病人，我发现，他们共同的特征就是，跟他们交流的时候，就看到他们的面部表情很紧张，时常很严肃，很少有什么笑声
不能够让自己的身体释放开，很轻松地表达
[心]所以，我就觉得，能够把压力做一个很好的管理，对我们是有很大的意义的。
⚠️⚠️现代人为什么会有压力呢？
实际上，很大的因素是我们过度推崇所谓的成功，所谓的成就，有许许多多的压力，其实完全来自于面子，而不是他真的有那么大的压力！
我们国家这些年进步得非常快，社会发展，经济不断地发展，严格来讲，很少人，会穷到为了吃，穿，有很大的压力，很少的
我们的生活过得比以前好了很多很多，可是为什么还会有这么多的压力呢？
其实，很重要的因素就是，这个社会共同渲染的一个成功的标准
许多人认为在企业里面能够升到一定的职位，才能代表自己是成功的，许多人认为能够创业，成为一个企业的老板，才能代表自己是成功的
这样的大人，也在无形中给自己的孩子施加了压力❗️

凌晨，停电，还在坚持学习的孩子。
我没有说批判勤奋的意思，只是说很多时候孩子的压力来自父母
我看到很多的小孩子，他们在沙堆上，爬上爬下，我想，他们不会觉得有什么面子的问题，我想，他们不会觉得很难看，相反，他们玩儿的很高兴。
可是，如果一个大人，不小心，摔倒在沙堆里，或者让他去挖沙子，他肯定会觉得很没有面子，他会觉得生活过得很惨[大笑]
所以，实际上，最大的压力是来自于，我们的生活态度。
我小时候，是一个非常贪玩的人，每一次上课的时候，坐在那里，老师一边讲课，我一边在底下做自己的小动作，看一些课外的书，非常高兴，那个时候，没有想过将来要成为什么样的人，没有想过要出人头地，没有想过要得到很多的掌声，我觉得生活在当下的那种感觉很好。
在当时不知道，随着我们长大的过程中，我想你和我一样，都被许许多多的人赋上很多的使命，这种使命，令到你觉得，你非要成为什么样的人才可以，非要上大学不可，非要找到一份好工作不可，你非要在一个单位里面成为什么的人不可
其实，成为什么样的人，都可以过得很好。
但是，当我们不能够正确地看待生活当中真正的最有价值的东西是什么的时候，我们往往去追求了很多，其实对我们来讲，并不是很需要的东西！
在这个过程当中，可能你逐渐地感觉到，你有很大的负担‼️
实际上，我相信有许多的人，在赚到了钱，在获得了好的工作，在获得了一个好的企业发展的过程当中，也逐渐逐渐失去了生活当中可能最重要，最珍贵的东西
在我来讲，我觉得，一个人，如果经常能够有机会陪伴着家人，经常能够有机会到世界各地走一走，经常能够有机会，坐在房间里听听音乐，享受一下美好的时光，其实，活得都已经很幸福了[心][心]
可是我相信，随着这样的社会发展，很多的人可能渐渐地，根本就没有时间可以抬头看看天空，根本都没有时间可以好好地去关注一下自己的生活，忙碌的生活占据了我们大部分的时间
[心]所以，今天才有必要坐下来好好地整理一下。
我觉得，这个世界上最宝贵的东西，其实是不需要靠努力和争取就可以得到的，只需要靠珍惜
㊙️珍惜自己的家人，珍惜自己的健康，珍惜一份良好的心情，珍惜一份良好的友谊。
其实我想，每个人都知道，这是人生最有价值的东西，我相信，每个人努力，都希望有一天，所得到的生活就是这样的生活
坦白讲，这种生活就在我们手上，可惜，似乎，社会发展到今天，有很多的诱惑，使我们觉得好像要去做很大的事情，才可以代表自己活得有价值，可能这个就是压力‼️
经常从那些世界上非常有成就的人脸上，看到那种很轻松的神态，他们经常还去打高尔夫球，经常到野外去打猎，经常能够保持自己独立的生活，游泳，户外活动等，各种各样的生活方式。
所以在面对压力这样一个话题里面，我们想要解决的不仅仅是教会所有人怎样去识别和释放压力，更重要的是，我们也希望，让所有的人学会避免不必要的压力。
[心]成功并不是你拥有什么，
而是你缺少什么？
你所拥有的东西，不管有多少，都不会给你带来幸福，可是你失去的东西，一定会给你带来遗憾的。
对不[可爱]
⚠️⚠️⚠️当你拥有了一个很好的事业，可是你失去了你的胃，
或者，你失去了你的肝，
或者失去了一只手，
你失去的东西，实际上，是没办法替代的。
你拥有的东西，实际上并不能给你带来幸福。
人生每一个人都在努力争取，我觉得每一个人都应该让生活过得更好，如果你可以让自己更有成就，如果你可以拥有更大的机遇，如果你可以为社会做更多的贡献，这都是好事
但，不管你想争取获得什么，请你珍惜你已经拥有的东西，请你珍惜你现在最宝贵的东西
因为这些东西，一旦失去是无法重新获得的。
我记得有一次参加了一个葬礼，我的一个非常好的朋友，他的父亲，在五十几岁就去世了，当我跟他一起去参加葬礼的时候，我感受到的不是悲伤，我感受到的是，为什么我们不能在亲人还活着的时候，多给她们一些愉快，多给一些时间陪伴他们。
其实，总有一天谁都会离开这个世界，但，最重要的是，当我们拥有的时候，我们可以很好地珍惜，去体会生活的美好，实际上，这真是一个很大的遗憾！
⚠️我在两年前，在成都遇到一位年轻的企业家，他只有35岁，拥有的资产已经超过了1亿，做医药方面的产业，他得了大肠癌
在寻求帮助的时候，他透过某些渠道找到我，他后来听从我的建议，做了一系列的健康调整，包括每一天散步，走路，包括每天晒太阳的时间，增加一个小时，包括每天给他一些适当的按摩，放松，包括把他的饮食结构做适当的调整，之后，他的身体恢复的非常快，连医院都无法相信
结果帮他调理好之后，所得到的结果不是令到他从此以后懂得好好地爱惜自己，相反的，他身体刚好转一些，他很快又投入他的工作，马上召开他的经销商会议，马上又开始没日没夜的工作，又回到他过去的生活
在我不在他身边的时候，他就没有办法再好好地管理自己，只有在疾病的时候，他才学会珍惜自己，在他健康的时候，他不懂得珍惜
只有到疾病的时候，到已经难以挽回的时候，到已经需要花很大的代价，才能控制一点点的时候，许多人要到这种时候，才愿意去对自己好一点。
⚠️我觉得，真的，何苦呢！何苦要让自己有一天面对这样的状况，然后惊慌失措，让全家人呆在你的病床边上痛哭流涕，慌慌张张，为什么不在我们拥有的时候，去好好地珍惜呢？！
[心]所以，我说：
真正的人生，最重要的是不要留下一生的遗憾。
相信大家都能体会到，你多得到一个东西，你们家多一个彩电，多一个冰箱，多一套房子，多一辆车子，你的幸福指数不会增加多少
⚠️⚠️⚠️但是，如果你失去了你的家人，
如果你失去了你的健康，
如果你失去了你美好的心情，
如果你身体少了一个什么样的零件…
我相信，你所造成的痛苦，是任何东西都无法替代的。
所以，实际上，真的，在我们盲目地向前，向前，努力地去拼，去抢的过程中，我真的希望，身边的朋友，能够明白，你得到的更多的东西，不会令你更幸福，而你失去的东西会让你终身遗憾
其实，当我们学会珍惜，而不是在那里拼和抢的时候，我们已经就没有压力了[呲牙]
当我们学会珍惜，一个人脸上露出珍惜的表情，感恩的表情，他就会露出幸福的笑容。[笑][福]
⚠️当一个人脸上露出贪婪的，抢夺的，拼的状态的时候，无论怎么样，他都会面临一种压力。

今天先聊到这，下期继续～
祝福所有[比心][比心][比心]
我是语诺，一个热爱生活、注重健康的女性，执照营养健康顾问
愿我的分享，对你有帮助，祝福健康愉快
一起学习，
做自己家庭的首席健康官，
愿家家有个懂健康的人！
欢迎你与我结缘[心][心][福][福]
我，一直在学习，实践，分享的路上✌️

指导教练：n52psni5tf联系电话：139****5979