痛风患者该怎么吃？饮食牢记4个原则，尿酸难“飙高”

有痛风在威胁健康，饮食这方面要掌握原则，只有积极促进尿酸排泄，避免指标失控，疾病带来的影响才会减轻。而有的人单纯配合药物使用控制疾病发展，但是其他良好生活习惯没有养成，饮食不正确、水分获取量少、不爱运动，就算有药物发挥作用同样效果不理想。那么，痛风患者哪些饮食原则要遵循呢？

1、减少热量获取控制体重
痛风出现时应该饮食这方面下工夫，通过减少热量获取控制体重，才能让病情改善，因为过度肥胖的人容易内分泌紊乱，而内分泌无法保持正常，又会间接影响代谢，代谢无法保持良好，尿酸不断累积，疾病就会入侵或者加重。
如果可以补充人体需要的各类营养，但会让身体发胖的食物忌口，病情才能改善。高糖食物，高脂肪食物都不要获取过多，改掉爱吃宵夜行为，同时每顿饭不要吃太饱。
2、水分满足需求
正确的饮食原则为多补充水分，很多人每天水分获取量少，经常明显口渴才喝水，会影响身体正常的代谢，循环也无法保持良好，后续尿酸不断累积，疾病有加重的可能。
还有部分人口渴时饮用果汁，碳酸饮料，甚至喜欢喝各种骨头浓汤，都不利于病情的控制。为了健康着想，需要多补充饮用水，水分满足需求才能加强代谢，让身体积累的尿酸排泄掉。

3、少吃高嘌呤食物
那些嘌呤物质含量丰富的食物不要获取过多，有的人没有先了解食物的营养成分，性质，不清楚身体是否适应就大量获取，会在饮食错误的威胁下疾病加重。而想要真正的改善痛风，会产生更多尿酸的食物忌口，豆类食物、动物内脏、海鲜等都有这方面的隐患，还需选择对的食物获取能量和营养，高嘌呤食物拒之门外，才能更好地控制尿酸指标。

4、做到滴酒不沾
做到滴酒不沾是痛风患者需要遵循的原则，有的人已经疾病入侵，但依然爱喝酒，殊不知酒精获取是疾病发展的加速器，身体在代谢酒精的过程中尿酸排泄量减少，可能会让指标失控。
另外，很多的酒精饮品会产生更多的尿酸，排泄出体外的量少，产生的量多，失去了平衡，最后尿酸盐结晶体对关节带来刺激，疾病很难改善。为了健康着想，还需拒绝酒精。#医联媒体超能团##清风计划#

指导教练：豁亮联系电话：17608451889

痛风患者该怎么吃？饮食牢记4个原则，尿酸难“飙高”

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