人人需知的25个健康生活小常识

生活小常识可以帮助我们更高效、更健康地生活。以下是25个值得了解的生活小常识：
1.洗手的重要性：用肥皂和水洗手至少20秒，以减少疾病传播。
2.蜂蜜别放进冰箱：进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。
3.O型血不是万能血：给其他血型的人注射O型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用O型血。
4.仙人掌不防辐射：一来，生活中没那么多辐射需要防；二来，仙人掌除了能扎人，别无他效。
5.定期更换牙刷：每三个月更换一次牙刷，以保持口腔卫生。
6.多喝水能预防肾结石:喝水太少话，尿液会呈现过饱和状态，导致结石形成。一般推荐正常人每天喝1.5~2L左右的水，保持尿液颜色呈清亮淡黄。
7.酒后抠喉咙催吐危险大：抠喉咙这个动作，可能抠破喉咙，可能引起窒息甚至胰腺炎，危及生命。
8.醋泡花生不能软化血管:醋和花生都是好东西，但它们没有任何治疗作用。
9.黑芝麻不会让头发变黑：黑头的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。
10.按摩不能丰胸：摸胸，胸变大，揉腿，腿变细？按脸，脸变小？天下怎么会有这么好的事。
11.发霉苹果不发霉的部分也不建议吃：不发霉的部分也可能有霉菌污染，吃了会影响身体健康。
12.药物有副作用是正常的：药物的副作用一定是在正常剂量下出现的，在最初的药物研究阶段就预计到了，不用担心，更不要因为这个就拒绝吃药。
13.喝果汁不如吃水果：和新鲜水果相比，果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快而且还很容易一不小心喝多了。
14.了解急救知识：学习基本的急救技能，如心肺复苏、海姆立克。
15.刚被蚊子咬完时：涂上肥皂可以缓解痒感。
16.喝酸奶、吃水果基本没什么时间讲究：想喝的时候就喝，想吃的时候就吃。吃撑了就别再吃了。
17.使用安全设备：如烟雾报警器和一氧化碳报警器。
18.关注姨妈，人人有责：注意观察自己的月经，包括周期、颜色、流量、经期前后的身体反应等等，月经能在一定程度上反应身体状况。
19.戒烟，永远不晚：90%的肺癌与吸烟有关，此外，经常吸烟的人，患中风、心肌病主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。
20.人体没有排毒时间表：首先，身体真没有什么时间概念，其次，它也不用排毒。
21.憋尿、憋屁、憋便便都不好：它想出来，就不要强留，不是你的终究留不住，放了吧，不然真的会憋出内伤。
22.每周便便3至21次都算正常：便便的次数并不是该纠结的问题，问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。
23.定期清洁家居：保持家居清洁，减少细菌和尘螨。
24.定期检查视力：每两年检查一次视力，保护眼睛健康。
25.定期体检：定期进行健康体检，及早发现健康问题。

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