新冠肺炎康复者这有一份饮食指南

新华网北京2月21日电(记者袁晗刘厦)面对新冠肺炎，提高免疫力是每个人的“必修课”。对于新冠肺炎康复的患者，饮食如何安排？近日记者采访了中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽。

新华网：对于新冠肺炎康复的患者，饮食如何安排？

何丽：（1）能量摄入要充足。每天摄入谷薯类食物250克左右；保证充足的优质蛋白质（每天150-200克），可选用鱼禽肉蛋奶和大豆等，通过多种烹调植物油摄入必需脂肪酸。

（2）多吃新鲜蔬果。每天一斤蔬菜半斤水果，多选颜色鲜艳的深色蔬果。

（3）保证充足饮水量。每天1500-2000毫升，以温白开水或淡茶水为主。

（4）特殊人群食欲差，如老年人及伴有慢性病患者，可以通过特殊医学用途配方食品（如全营养素）或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等。

提倡生活规律，保证充足睡眠和适量身体活动。适当增加日照时间。

指导教练：frwksyafl5联系电话：187****8940

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