春天学养生

学起来春天保养生命，春季特点及养生原则。
大家好，我是王志成。今天给大家带来的是健康养生系列的春季养生。什么是春季养生？我们来看一看，给它有一个定义。春季养生的就是在春天通过各种方法来以养生、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。
所以生其实就是生命生存生长之意，所谓养就是保养、调养、补养之意，养生就是保养生命的意思。所以以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行、生化、收藏之变化规律，对人体进行调养。

这里面有一个词叫阴阳五行，在中国的医学还有中国的一些很多学术里面，天地阴阳五行都是结合的比较多的。比如中国人就喜欢把东西南北中也配以阴阳五行。怎么配？叫东方甲乙木，西方庚辛金，南方丙丁火，北方壬癸水，中央戊己土，所以也配为金木水火土。
跟人参也是这样，人身体五脏六腑也会配以阴阳五行。下面我们会说到，现在在这里面就不赘述了，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。养生是通过颐养心神、调色情志、调剂生活等方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

也就是说到了春天，春天是万物生长的季节，到了万物生长的季节如何把自己的经过一冬天的收藏，到了春天又开始阳气发旺，如何把它调整好？下面我们会通过四个方面来给大家来阐述。
·第一个方面就是春季特点及养生原则。
·第二个就是春季养生方法。

·第三个是春季治病的特点。
·第四个是防病。
春季的防病一条一条跟大家来阐述。
·先说说第一个，春季与人体脏腑的关系。刚才在前面说了，人体把人体的心肝脾肺肾也跟金木水火土来有效的结合起来。春季是阳气上升的季节，经过一冬天的收敛，冬天大家知道是阴气上升，冬天春天被称为阳生。所以到了春天的阳气上升也是万物生长的季节。
在五行中春属木，但是在五脏当中肝也属木，也就说在五脏中木旺于肝，也就是说到了春天的时候肝气开始发旺了。如果身体健康的人脸上会隐隐约约当时不是那么明显的有一点氢气，这就是肝旺的原理。所以五行中春季属木，脏腑属木，所以在春天与肝胆有密切的关系。

保养好肝脏可能就会好，如果保养不好肝病就会出现。我们看一下，这面我列了一个表，就是中医五脏的概述。前面都不用看了，光看看，也就是木在五行当中就是肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。肝属木，肾属水，肾是属水，反应出反应到哪？耳朵。肝属木反应到哪？眼睛。

因为如果肝不好的人，很早他的眼就会昏花，近视看不清，甚至反映出各种的眼部的疾病来，就是肝气不旺。一看这个人年纪很大了，两眼还炯炯有神，肝气很旺。一般就是从中医学出来望闻问切，一开始他要先看你这个人就能断定出你哪个地方有病，哪个地方不太好，哪个地方比较弱。

五脏要说肝还要还有什么？肝还有什么？就是填入肝经。这个回头再仔细说，因为这个比较复杂，甚至五脏还配五音，工伤绝志语还配五音，这个说起来就比较麻烦了。跟大家反馈的就是五行跟五脏的结合能让大家明白了哪一个是跟哪一个来配。
春是木旺，属肝。夏是什么？属火，属心，也就是夏季心火盛，爱吃一些凉的，心火很是很盛，爱吃一些凉的叫气心火。夏季是属火，属心。长夏属土，属脾。秋属金，属肺。冬属水，属肾。冬藏，所以冬天要养肾。

回头会在这个系列里头还会讲到如何做夏季养生，如何做秋季养生，如何做冬季养生。这是一个系列养生的系列的课程。今天只讲春季养生，回头的一些养生课程会源源不断的给大家展示。

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