只有不断学习才能长大，跑到老学到老，经验都是慢慢积累的

大家好，我是军哥。去年10月份北京马拉松跑完以后到现在已经五个月了，经过一冬天的训练，今年也跑了两场马拉松了，跑了一场厦门马拉松，249完赛，3月24号又跑了一场重庆马拉松，可以说是勉强近3小时。
总体来说越跑越慢，一场比一场慢，其实慢都是有原因的。一冬天的冬训可能还是不行，由于北方天气是比较冷，厦门之前练的相当不错，心里也挺有底。但是到12月份的30号那天自己跑了一个长距离，说实话没能跑下来计划当中的速度，但是我感觉就有点疲劳了，所以也就果断的跑到28公里停了，怕影响1月7号的厦门比赛。

但是说实话还是影响了，影响也是非常大。厦门可能赛道也是不太好跑，前半程跑了一小时20分，虽然说是全马没能刷新成绩，但是半马PB了，后半程是非常的遗憾，崩的可以说挺惨。赛道可能也是有风，再加上有坡，这只是一方面，但是毕竟自身的原因还是占的比较大。

后来又备战重庆马拉松，重庆马拉松在国内可以说是大满贯赛事，也是相当不错的一个赛事，说实话也非常精心的去准备了。很可惜，准备到2月末的时候腿受伤了，脚脖子不太舒服，休息了正好半个月。从12月份的26号开始停跑，一直停跑到3月10号，一公里没跑。

后来其实重庆也有放弃的想法，就看到赛前能恢复什么样，但是到10号以后尝试着跑一跑，感觉还可以。也是到最赛前的最后一周了才订的机票决定去，可能这个时间也有不少好兄弟劝我别去了，毕竟有伤，还是养好了再去。因为马拉松赛事也比较多，在此也感谢他们，也理解他们的心情。
其实我也是这个心情，但是说实话不太想放弃，感觉还可以，就果断的买了机票就去。去其实说实话当时自己心里也想，不可能跑太好的成绩了。所以就搞了一场全程的直播，去的时候自己心里也就想了，能破3就可以了，但是还可以完成了预预计的目标。将破塞也很危险，说实话但是能破三就行了。

接下来好好的备战一下，准备长春马拉松，希望长春马拉松能有所突破，加油干就完了。

指导教练：彭朝明联系电话：13608268373