身体健康从好习惯开始

人人都渴望过上美好健康的生活，并不是人人都拥有过上美好健康生活的能力，在很大程度上和一个人的生活习惯有着很大关系，想要过怎样的生活就要养成怎样的生活习惯。

现在人们的生活水平有了很大的提高和改善，物质生活和精神生活丰富多样，人们更加注重身体健康，可有的人看了很多关于养生的方法，却迟迟不能行动起来，直到身体有所不适或身体已经发出了预警，才肯有所行动。
不管想要过怎样的生活，首先必须得有一个好身体，一个人的身体情况除了先天的因素外，更主要的是后天的环境和个人习惯都有着很大关系，凡是长寿的人大多都拥有一个好心态，他们总是积极乐观面对现实生活，久而久之都养成了一种生活习惯。

小时候由于穷，只能吃粗茶淡饭，有时候还吃不饱，从来没想过控制饮食，减肥等事宜，可如今生活条件好了，想吃的都能吃到了，反而身体不允许了，一边在挥汗减肥，一边控制饮食，不过这说明已经认识到健康的重要性，只要坚持下去，做到清淡饮食，少吃油腻、辛辣食品，远离垃圾食品，养成这样的好习惯，依然能让自己拥有健康的身体，去体验生活的美好！
然而，在现实生活中，总能看到一些悲剧，一些年轻有为正是人生的黄金时期由于突发疾病离开了人世，让人感到悲痛和惋惜！尽管说人总有一死，但我相信大多人都希望自己能好好地活着，希望都是美好的，要想变成现实，就得付出实际行动，比如早睡早起，吃好一日三餐，让自己精神饱满，做到劳逸结合，松弛有度，看似简单的生活习惯，由于工作和各方面的原因，都很难实现。在这种情况下，尽可能逼着自己养成，该睡觉的时候，就把手机扔到一边，少想一些烦心事，让自己好好睡觉！

想要拥有健康的体魄，就要养成一个良好的生活习惯，选择适合自己的生活方式，保持自己的生活节奏，专注于自己的事情，让自己过得轻松而自在，千万不要去攀比，生活是自己的，和别人无关，不要太在意的看法和说法，更不要太敏感，自己过得好不好根本没人会在意，唯独自己最清楚！

从今天开始，为了自己的身体健康，就要有所行动，养成锻炼身体、保持良好心态的生活习惯，尽力改掉不良的生活习惯，好好爱惜自己的身体，从生活中的小事做起，怀着对未来的憧憬和期待，努力过好当下的每一天！

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