长大的经历#原创作品

·1.接受现实：首先要接受这个事实并意识到它已经发生了。接受现实是开始处理和治愈自己的第一步。
·2.允许自己感到痛苦：被抛弃可能会引起强烈的情感反应，如悲伤、愤怒、失望等。允许自己感受这些情绪并找到合适的方式来处理它们。
·3.与他人交流：与朋友、家人或心理健康，专业人士分享你的感受和经历，他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地应对这种情况。

·4.关注自我照顾：在这个时期关注自己的身心健康非常重要，确保获得足够的休息、营养和锻炼，参与你喜欢的活动以及寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
·5.重建自尊心：被抛弃可能会打击你的自尊心。努力重建自信和自尊心关注自己的优点和价值，培养新的爱好或兴趣重新发现自己的激情和目标。
·6.学会原谅和释怀：原谅对方并释怀对你的心理健康有益，这并不意味着你要忘记发生的事情，而是努力让自己不再受其束缚继续前进。
·7.专注于自我长大：利用这个机会来长大和发展自己，提升自己的技能、知识和经验可以学习新的技能，参与志愿工作或追求个人目标。每个人的经历都是独特的，所以这些建议可能需要根据你自己的情况进行调整，重要的是寻求适当的支持和照顾，以帮助你度过这段困难的时期。

指导教练：周文军联系电话：13941866881

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