察雅县日间照料中心|春天社工开展“懂健康知识，做健康老人”

为宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康水平，2023年8月3日，在察雅县民政局的领导下，昌都市春天社会工作服务中心党支部及昌都市春天社会工作服务中心的指导下，察雅县老年人日间照料中心春天社工前往察雅县色嘎村开展“懂健康知识，做健康老人”健康知识宣传活动。

懂健康知识

活动中为老年人提供膳食指南，鼓励共同进餐保持良好食欲享受食物的美味、积极户外活动延缓肌肉衰减保持适宜体重、定期健康体检测评营养状况预防营养缺乏、食物品种丰富常吃大豆制品、还建议老人选择质地细软，能量和营养素密度高的食物、适时合理补充营养，提高生活质量、坚持健身与益智活动，促进身心健康。针对老年人慢性疾病的基础预防，感染性疾病的基础预防以增强抵抗力为主。老年人要养成良好的生活习惯，比如规律作息、睡眠充足、劳逸结合、积极乐观、心情愉悦、均衡饮食、加强营养、适度运动等。接种疫苗是最有效、可行的预防感染性疾病的手段，“打疫苗不只是小孩子的事”。《我国老年人健康防护倡议》提出，老年人要增强疫苗接种预防疾病意识，主动接种疫苗。老年人接种疫苗需要在专业医生指导下，综合考虑自身身体状况，重点把握疫苗的适用年龄、保护效力、接种禁忌三大“关键词”，选择适合自己的疫苗。随着年龄的增长，老年人自身免疫力下降，接种疫苗可以帮助其提高免疫力。活动宣传了老年健康政策、科普老年健康知识、宣传老年科学运动知识、宣传适宜老年人的中医健康知识。

做健康老人
“健康宣传是重要的‘社会疫苗’。”中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心主任吴静说，如今许多老年人主动参与健康改善，对此应积极加以引导，更好地发挥他们“做自己健康第一责任人”的主观能动性。

编辑：洛松措姆

供稿：中共昌都市春天社会工作服务中心党支部

中共重庆江北春天社会工作服务中心党支

指导教练：天权联系电话：13206002876

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