女人的美都需要化妆打扮？日常做好这8点，也能精致又耐看

在很多人看来，要是一个女人非常的优雅，还很有气质，那么她的颜值一定很高，可是事实上，女人的美不仅是要体现在穿着打扮上，还有外表干净，举止说话、气质都要非常得体等。这些方面都非常的重要，它还体现在生活的方方面面，因为这也决定了一个女人是否生活的精致，女人美不美都靠化妆打扮？但日常做好这8点，你也能精致又耐看。

1.经常跑步
经常跑步也是提高颜值的一个重要方法，经常跑步可以让女生保持一个稳定的体重。并且经常跑步出汗可以排出毛孔中的脏东西，所以经常跑步的人皮肤状态都非常好，如果你的颜值一般，想要快速提升，不妨每天坚持跑步，脸上的一些皮肤问题都会得到改善。

2.早晚多喝水
可以每天早晚喝一杯白开水，早晨醒来喝一杯白开水，既可以补充身体所需的水分，帮助刺激肠胃蠕动，湿润肠道，预防便秘，还有助于血液的循环，帮助排除体内的脏物质，滋润肌肤。傍晚喝一杯白开水，可以帮助降低人体的血糖浓度，更有利于入睡。但应注意临睡前不宜多喝水，否则会出现水肿眼袋等状况，最好在睡前一小时饮用。

3.早晚要刷牙，保持口气清新
泛黄的牙齿是超级影响形象的，一定要早晚刷牙各一次，，而且要认真刷牙，千万不要敷衍。建议每次刷牙应在两分钟以上，可以将牙齿分成上下左右，每区30秒左右，另外牙齿内侧也要顾及到。

4.眼部保养
不要以为只有上了年纪的人才需要抹眼霜，二十几岁的女生也应该涂抹眼霜了，提前促进眼部肌肤的血液循环，避免眼部皱纹的滋生，让眼睛看起来非常的年轻。眼睛是最不会说谎的部位，它是老得最快的一个地方，更是最能出卖自己的年龄，眼睛眼部周围的肌肤平时要多保养，才不会泄露自己年龄的秘密！

5.出门化淡妆
女人一定要学会化妆，化妆能让自己更美，不需要浓妆艳抹，出门化点淡妆就可以了的，看起来更淡雅有气质，气色也会好很多。

6.保持好自己的姿态
走路的时候主要不要弯腰驼背，女人想要看起来更有气质，姿态是很重要的，平时可以坚持半小时靠墙站，也可以用防驼背矫正带，坚持一段时间是能够矫正驼背的，走路抬头挺胸看起来更有自信。

7.坚持阅读
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！时髦的装扮可以让女人变得漂亮，但她最大的魅力是内在的修养。经常读书和爱思考的女人，精神面貌和别人是绝对不一样的。这种美是从内而外散发出来的，表现在你的谈吐，你的心境。

8.坚持护肤
一个精致的女孩，并不是靠天生来完成一系列的装饰，更多的伪装，还是需要后天的努力，而皮肤的护理是必不可少的，为了能够给自己的皮肤多多补充点营养。

小仙女们，要是能够做到这八点，那么你一定能够成为一个精致又耐看的美女！

指导教练：廖丽丽联系电话：18779883506