长期用艾灸调理养生，对身体有益还是有害？艾灸时，切记注意3点

艾灸，是中医上常用的调理疾病、养生的方式之一，主要用艾草的加工制品，点燃之后放在需要调理的特定部位，如常见的穴位等，通过来自艾灸温热的刺激，进而达到防治疾病的外用方式。

据《黄帝内经》中还有对艾灸的记载：“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”，有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、防病保健等作用，可用于血寒气血不畅、腹泻、呕吐、痢疾等。自古以来，就有着艾灸操作简单、成本低廉、效果好的特点。
不过，由于相关的方法较多，如艾条、艾柱、温针等等，还需要专业的医生来操作，以及需要大家知晓艾灸的注意事项。

1、所有人都适用用艾灸养生吗？
根据每个人的个体不同，在用艾灸上亦是如此。从艾灸的原理上，借助的是温热的刺激，进而发挥作用。
但也有的人并不适合这样做，如有皮肤病、过敏、抽搐、身体虚弱、出血、肿瘤患者等，都不要在未经医生的允许下自行去艾灸，以免造成更大的健康威胁，得不偿失。

2、去哪里艾灸最好？
专业的事自然要有专业的人去做，虽然随着物质生活水平的提高，越来越多的养生馆崛地而起，并且更让人注重保健养生，但如果是小的养生馆，不建议大家去，不靠谱的概率较大。

还有在家里自行开张的养生师等等，很可能自身缺乏经验，以及没有相关的实操证，对患者的病情一知半解，进而起不到好的疗效，甚至造成更多的负面影响。
因此，相比于小地方的艾灸，去正规医院的中医师有着靠谱的操作方针，并会利用较多的经验积累，专业的知识，更好地为患者服务，大大起到了有病就医的目的，避免了误诊误治。

3、艾灸后，在生活方面的注意事项！
因艾灸也是一种保健养生的方式，在相关方面，如很多人疑惑艾灸后能不能洗澡、艾灸后能不能吃生冷和辛辣的食物等等，都要依情况而异。
若你在艾灸后，出现不同程度的化脓，就不要采取泡澡的方式，不仅容易影响生疮面的愈合速度，还可能导致皮肤炎症等。同时，在饮食方面，对于已经艾灸的人，最好不要食用生冷、辛辣性食物等等，避免对伤口刺激，以及增加过敏等反应。

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