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曾经有一次和一位著名的老专家聊天，才发现这位九十多岁高龄的老人竟然是个素食主义者，而这更多是源于她的佛教信仰。
老人家身体非常棒，平常身边根本不需要别人照顾，虽然离开了临床和专业很久了，但是对于所 ...
2023-11-23
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俗话说得好，早餐吃得像国王、午餐吃得像王子、晚餐吃得像贫民。那么一日三餐该如何吃才会更健康？一个人每天摄入食物中，蛋白质占10-15%，脂肪占20-30%，碳水化合物占55-65%。一日三餐中，早餐能量达25～30%，午餐 ...
2023-11-23
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素食饮食对我们的身体有很多好处，今天就让我们来探讨素食的营养平衡问题。
·首先，素食饮食可以提供丰富的维生素和矿物质。素食者可以选择富含维生素B群和矿物质的食物，如黑米、坚果、豆类、蔬菜等。黑米富含维生 ...
2023-11-23
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《健康饮食》。
饮食是维持生命的基本条件之一，也是保证身体健康的重要因素。科学合理的饮食习惯对于保持身体的健康和预防疾病的发生具有重要的意义。
·首先饮食要注意营养均衡。人体需要多种营养物质，如蛋白质、 ...
2023-11-17
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随着人们对健康饮食的关注度不断提高，素食作为一种健康的饮食方式，正逐渐在全球范围内得到推广。素食，并非简单的摒弃肉类，而是在饮食中注重蔬菜、水果、豆类、谷物等植物性食品的摄入，以实现营养的全面均衡。素 ...
2023-11-17
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饮食是养身的一个重要的养生方法，这就是食补。
美颜养身多吃下面这7种食物，它们被称为养颜的黄金美食。
万岁子 核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力 ...
2023-11-17
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养生，一个引起大家广泛关注的话题。我们都希望拥有健康的身体，充沛的精力，以及灿烂的笑容。然而，要达到这个目标，养生并非一蹴而就，而是需要从饮食开始。在众多食物中，有八种食物被公认为健康的代表，它们有着 ...
2023-11-13
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三餐多吃素，医生关药铺
“三餐多吃素，医生关药铺”，这是一句我们大家都熟悉的谚语，强调了多吃素食对健康的重要性。在现代社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康饮食，而素食则成为了一种备受 ...
2023-11-13
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健康饮食对我们的益处
保持身体健康，适当的营养摄入可以维持身体各种生理功能的正常运转。科学研究发现，很多慢性疾病是和饮食密切相关的！！！如高血压、高脂血症等。良好、健康的饮食可以降低患病的风险，帮助身 ...
2023-11-8
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9月是国家卫生健康委组织的全民健康生活方式宣传月，我们一起来打开健康生活方式的秘籍，看看如何才能与健康常相伴？据了解，今年全民健康生活方式宣传月的主题是“三减三健”从我做起。那么什么是“三减三健”呢？
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2023-10-24
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一盏茶，一碗素，
简单、安静、从容，
素食不仅仅关乎信仰，
素食更是一种态度！
1. 番茄美颜煲
材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升
药材：枸杞10克
调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙
做法：
1）番茄洗净去蒂， ...
2023-10-23
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标题：刘德华素食健康之路：饮食秘密与健康之道
文章开头： 刘德华，华语乐坛和影坛的传奇巨星，以其出色的唱功和演技赢得了全球华人的喜爱。除了他在事业上的成就，刘德华的私人生活也备受关注。近年来，越来越多的 ...
2023-10-22
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大家好，在阅读此文之前，麻烦您高抬发财小手点一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！
如何保持健康的饮食习惯？想要保持健康的身体，饮食是一个非常关键的因素。但是 ...
2023-10-22
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太鼓舞人心了！这12个老外吃素之后，扭转了灰色的人生，有的治愈了痼疾，有的消灭了肥肉，有的提升了颜值...快来看看吧↓↓
1. Ken Stone
53岁时，Ken心脏病发作，被诊断出患有严重的心脏病。为了避免危险的手术 ...
2023-10-22
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近期，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康饮食。然而，这也引发了一系列热门话题，如素食主义、低碳饮食等。本文将探讨这些热门话题，希望引发大家更多的思考。
近年来，素食主义逐渐成为一种时尚。 ...
2023-10-20
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健康饮食的秘诀在于营养均衡和多样化的食谱。以下是我对健康饮食的一些心得体会：
首先，保持营养均衡是关键。我们应该摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。合理搭配食物，例如多吃蔬菜、水果 ...
2023-10-20
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吃素还变胖凭什么？
吃素还变胖，这是什么原因造成的？随着生活水平的提高，患有高血压、高血脂、高血糖的三高人群变得越来越多，尤其是中老年人，三高人群十分庞大，于是越来越多的人选择吃素，觉得既能降低三高又 ...
2023-10-19
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1.农业的发展是饮食文化发展繁荣的基础
饮食与农业有密切联系。没有农业，饮食就成了无米之炊。何谓“农”？班固《汉书·食货志》：“辟土植谷曰农”，此即我们今天所说的狭义农业。其实，我国古代并不仅限于此 ...
2023-10-19
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【惊爆你的认知！2023年健康饮食趋势大揭秘】
随着人们对健康意识的不断提高，2023年健康饮食趋势也正在发生深刻的变化。以下是你必须要知道的健康饮食趋势，让你在2023年保持科学饮食，健康生活！
【趋势一：生 ...
2023-10-11
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科学饮食。
为了饮食更科学，可以参考以下建议：合理搭配。食物应分为谷类、蔬菜、水果、动物性食物、豆类及其制品和纯热能食品五大类。
·合理搭配才能保证营养均衡，适量进食。每餐应七八分饱，少食油腻油炸食品； ...
2023-10-11
