秋天到，气温逐渐下降，天气也变得越来越干燥。这时，中医养生就显得尤为重要。秋季中医养生的基本原则生重在养肺，因为肺主皮毛，负责呼吸和皮肤的呼吸功能。另外，秋季还要注重调理脾胃，因为经过了一个夏季，脾胃功能比较虚弱，需要好好调理。

秋季养生家中必备产品。首先是菊花茶，它可以清肝明目、清热解毒，对于秋季的干燥天气非常适合。其次是莲子茶，它可以健脾开胃、润肺止咳，对于调理脾胃非常有帮助。最后是枸杞茶，它可以补肝肾、明目、润肺，是一款非常适合秋季养生的饮品。

秋天到，还有一些中医技术进行养生，其中的拔罐、针灸和推拿就很好。首先拔罐，每周进行两次，促进血液循环，可以缓解肌肉疼痛和紧绷感，而且精神状态也可以得到改善。可以自行操作，方便安全，而且价格也比其他养生方法便宜。其次针灸，秋天针对风湿性疼痛效果很好，还可以提高睡眠质量，使人疲劳感减轻。而且针对性强，对特定的问题进行直接的治疗。最后就是推拿了，每周进行一次推拿，可以放松全身的肌肉，舒缓压力，使人感觉身心舒畅，全身轻松。