长寿的人往往都有这些好习惯，建议收藏！

人类从出生到死亡，都要经历的是长大过程。
人们说到人的一生要经历生、老、病、死。四个字简单易懂。生和老就是长大的过程，正常人是需要漫长的人生轨迹，时间很长百年也有可能。而病和死。往往经历可能会很短暂。就是说白天可能还在同桌打麻将，晚上就得病发病，第二天人就死亡了。
所以简单而论，咱们就说说人的生和老。
标题说的长寿的人往往都有哪些好习惯呢？今天就总结几点，读者觉得有道理就点点关注点点赞，因为创作不易。看一篇文章大概需要2分钟，创作修改需要一个小时。
长寿，从古至今都是人们孜孜不倦的健康话题。所以想长寿，前提就是必须要有个健康的身体。要不然就是后两个字病和死了大家说对吧。
长寿人的好习惯：

一、早睡早起，高质量的睡眠7小时。睡觉对人来说就相当于手电筒的充电，充的满满的手电筒发的光越亮，照的越远，使用寿命会更长。人也是同样的道理，人在睡眠的时候，把一天劳作耗费的精力都补充回来了。人就精神状态佳，精气神就旺盛，不易生病，所以长寿。

二、好的饮食习惯，从营养学的角度我就不形容太多话题。好的饮食习惯就是一日三餐早餐必吃，晚餐少吃。有很多年轻人早上不吃饭是健康的大忌。详细的不说自己去查百度，标题不吃早餐的危害有哪些？那里全都有。饮食角度营养师给大家个建议，想长寿，长吃蚕蛹。具体哪里好请关注我后看我的微头条，那里会有答案。

三、保持阳光乐观的心态，远离带给你负能量的人群。自从我们步入了现代化的时代以后，机械化，电子化的当今社会。再也不是以前靠劳动力来糊口的时代。所以闲暇下来很多的劳动力。闲下来的人们的精神层面就丰富了起来，所以有健康身体的人，心理的健康状态就很重要，说的远离负能量的人群是因为它会带给你心里不愉悦，从而就对健康产生很大的影响。

四、常去风水景观好的地方去旅游。趁着自己还能走能动，多出去看看祖国大美的河山。当下流行自驾游，可以带上帐篷，有条件开房车。到了风光好的地方多待几天，尽情游览。尽量别跟着旅游团去疲劳营销游，说的这个经历过的人会懂，不多说。实际说去旅行有很多人会考虑有没有时间或者以为花钱会很多，实则自驾游的方式很多。前两天看个网红，夫妻俩每人一台自行车游遍了全国，睡在帐篷里，每天两人吃饭自己做，靠自媒体还能赚钱。又能花多少钱呢？眼界开阔了，身体更好更长寿了，何乐而不为呢？

好了，以上说的几点纯属于个人观点，如有雷同纯属巧合，如有巧合尽量忍着。
都看到这里了，就伸出你健康的小手点点关注点点赞，让更多的人知道，为健康助力。

指导教练：陈发联系电话：19890459086