眼睛健康知多少（一）#健康养生#知识讲堂

大家好！今天来谈谈眼睛健康的话题。眼睛的重要性不言而喻，它每天都在辛勤工作。如今，眼睛面临的威胁比以往更多。人们长时间注视电子屏幕，不仅会导致眼睛疲劳，还会受到蓝光、紫外线和强光的伤害。很多人晚上关了灯还在刷手机。为了保护眼睛，他们开启了护眼模式，认为屏幕变成黄色就不会对眼睛造成伤害。然而，事实并非如此。虽然屏幕上的蓝光被过滤成黄色，但其他颜色的光线同样含有蓝光。蓝光会伤害眼睛的黄斑，这是眼睛最敏感的区域。除了蓝光，紫外线和强光也会对眼睛造成伤害。
眼睛的健康会随着年龄的增长逐渐衰退。如果饮食中缺乏叶黄素、维生素A和类胡萝卜素等营养，眼睛的健康就无法得到保障。此外，慢性疾病如高血糖、肾病和血管硬化也可能影响眼睛健康。因此，眼睛问题非常普遍。下期见。

指导教练：刘晶联系电话：13871653511

眼睛健康知多少（一）#健康养生#知识讲堂

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