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人们用各种各样的理由试图解释为什么有人命长有人命短。
为了解释这个现象，我们搜刮了一些文学语言，这些文学语言似乎可以找到前人们总结下来的经验。
第一个就是我命由我不由天，这似乎说明了人生命的主导因素中，主观努力比客观条件更重要。
另一句文学语言是三分天注定，七分靠打拼。
这也似乎验证了后天努力比先天不足更重要。
那么这些感性色彩的语言描述是否揭示了长寿真谛呢？
我们来理性的看一下。
一、关于命数的“三分天注定”
通过下表我们可以发现，用数据比例来说明的话，在人的长寿因素作用过程中，生活习惯占据60%，医疗作用占据8%。
这两项内容加起来可以称为生命的外部因素，它占据了68%的比例。
另外，生活环境的因素占据17%，你的DNA遗传学因素占据15%的影响，后两项内在因素占据了32%的比例。
通过数据我们也可以发现，三分天注定，七分靠打拼原来是这个道理？！
那么我们就不要纠结于我的命不好了，努力改善生活习惯和挖掘一些“长生不老药”要靠谱的多。
但是基因工程与生命科学存在的意义就是为了逆天改命而存在，科学家们在后天努力无效的人群之中提供了一个个希望：
那就是遗传物质也可以在某种程度上主导生命的长度。
我们首先看一下这15%的“天注定”是怎么回事。
人们在DNA的遗传物质中发现了一种叫端粒体的东西，它位于染色体的两端，像棉签的棉球一样。
据研究分析，一个人的端粒体越长，他越容易长寿。
而端粒体在DNA复制的过程中，会随着生命的流逝，呈现出一鼓作气，再而衰，再而竭的现象。
等到生命的终点，当端粒体变得越来越短，不能复制的时候，人的生命就结束了。如果我们能够用科学技术手段延长我们端粒体的长度，说不定就破解了基因遗传密码，从而人们实现了永生，也是有可能的。
这种现象还是从龙虾的体内发现的。
大家知道有些龙虾可以活到100多岁，就是因为它体内有大量的端粒体酶，这种酶可以促进端粒体的生成，源源不断的为龙虾提供生命复制能量。
所以龙虾活到了100多岁。
那么，如果我们也可以像龙虾一样拥有复制端粒体、加强它长度的能力，是不是也可以实现100多岁的梦想？
这只是一个科学假设，现在还没有实现这一梦想。
社交平台上有一些医生经过长期的DNA研究得出了以上结论。
他们甚至在过年的时候，拜年祝福语都改成了如下模样：
祝大家端粒体长又长，线粒体强又强，染色体都正常，甲基化没问题。
这是DNA在复制过程中发生了四个关键节点，虽然有点像开玩笑，不过也寄托了对人类生命延长的美好祝福。
二、关于命数的“七分靠打拼”
既然不能寄希望于天命，那么只有寄托于我们自身，也就是生活习惯的改善。
很多情况下，我们自身的生活环境和医疗资源都需要花费大量金钱来改造和改善，只有生活习惯可以掌握在我们自己的手中。
生活习惯也就是那些医生所老生常谈的吃好、喝好、休息、运动好这四项内容。很多老年人认为只要多走路、多睡觉，就能延长生命长度，但是却忽视了另外两个重要的要点，那就是好好吃饭、多思考。
这两点小事如果重视起来，关于生活改变的几大要素才能集齐。
这两件小事就构成了我们细碎生活的80%内容，然而，多动脑、多动嘴却成为被人们忽视的一个健康密码。
人们发现，很多科学家可以活到90岁以上的年纪，虽然他们一生清寡，没有多少财富，不过他们却在寿命上赢了所有人。
这是因为喜欢动脑的人可以延缓大脑功能衰退，维持思维上的活跃性，不但减少了老年痴呆等现象，还可以延长寿命。
然后就是合理的饮食，对于老年人来说，一定要拒绝高油、高糖、高热量食物。“吃的清淡，少食多餐，营养均衡”这三点保持下来，很容易形长大寿体质。
祝福每个人都能活的长长久久。
关于如何能长寿您有什么看法，欢迎一起讨论！
   指导教练：张向荣丨13563366588联系电话：13563366588  | 
