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晚餐这样吃，才能让胃越来越健康。对于那些胃不好的人来说，更应该注意晚餐的饮食。想要拥有好的脾胃，就不能随意对待晚餐。这个视频非常重要，一定要先点赞收藏起来。那么，如何才能让晚餐更养胃呢？
第一，晚餐要适量，不要吃得太饱，控制在六分饱或七分饱左右。晚上是脾胃休息的时间，所以要减轻它们的负担。如果吃得太多，就容易出现消化不良的症状，例如胃胀、反流等。
第二，如果你经常打嗝、腹胀、反酸，建议晚餐不要喝太多的汤汤水水。如果喝了太多的汤水，就容易导致反流，特别是油腻的汤水要少喝。

第三，睡前的两三个小时最好不要进食，因为吃完这些食物后不久就会睡觉。这些食物会在胃里堆积，容易导致脾胃虚弱的症状。
第四，晚餐应该少吃难消化的食物，因为晚上脾胃的功能比较脆弱。例如，应该少吃大鱼大肉和烧烤等食物。

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