亚健康状态？来喝这几款养生茶（白领必看，含配方哦）

亚健康状态必须要喝的几款茶。

壹

什么是亚健康

亚健康即指非病非健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有「次健康」、「第三状态」、「中间状态」、「游移状态」、「灰色状态」等称谓。

「亚健康状态」是近年来医学界提出的新概念，又称「第三状态」、「次健康」，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为「世纪病」。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。

通俗地讲，「亚健康状态」是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。

「亚健康状态」是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。

处于亚健康的患者不能达到健康的标准，表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状。

处于亚健康状态的人，如果及时进行疏导，会走出亚健康阴影，如果任其发展，则会转成疾病。亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，如果不及时干预，会威胁人的生命，导致40岁就早亡的局面。

贰

亚健康的分类

那么亚健康有几种类别呢？

1、身体长大亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。

2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。

3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。

5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激

亲，这些，你们有吗？

叁

喝什么茶有效呢？

菊花茶

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。

功效：每天都要对着电脑，久而久之，眼睛也会出现疲劳、干涩症状。就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等。金莲花可以清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾十分有帮助。枸杞子可以补肝、益肾、明目，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

玫瑰花茶

做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3-5分钟就可以饮用。

功效：野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电子辐射。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使人体内的氧自由基清除，从而抗辐射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。因此这款玫瑰花茶最大的功效就是抗辐射，这对年轻白领们来说非常重要。玫瑰花还能理气解郁，活血养颜。

人参茶

做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢。

功效：人参为中国传统的滋补品。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智，十分适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血。然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

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指导教练：许鋒联系电话：18649563330

亚健康状态？来喝这几款养生茶（白领必看，含配方哦）

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