夏季脑梗高发，4种征兆、5种高危人群要知晓

脑梗即脑梗死，夏季则充满着活力与生机勃勃，然而，这个季节也被称为脑梗死的高发期。脑梗死属于严重的疾病，通常会导致大脑供血不足，进而引发头痛、眩晕、肢体无力等症状。为了更好地预防和治疗脑梗死，我们需要了解其高发的原因、征兆以及易发人群等。

首先是夏季脑梗死高发的原因

夏季天气炎热，高温天气容易导致人体出汗量增多，从而引起脱水、血压下降、血流减缓等现象。这些现象会进一步加剧血管负担，增加脑梗死的风险。此外，夏季人体的代谢功能旺盛，身体各项指标都处于高峰期，此种情况也容易引发心脑血管疾病。

其次是脑梗死的4种征兆

一是头痛

头痛是脑梗死最常见的症状之一，通常表现为剧烈的头痛，尤其是突然发生的头痛。

二是眩晕

眩晕是脑梗死发生时常见的症状，患者可能会感到头晕眼花、站不住脚，甚至出现短暂的意识丧失等。

三是肢体无力

脑梗死发生时，患者可能会出现单侧或者双侧肢体无力的情况，严重时甚至可能导致瘫痪。

四是语言障碍

患者可能会出现口齿不清、失语等症状，考虑是由于大脑语言中枢供血量不足所导致的。

然后是在夏季5种脑梗死的高危人群

1、有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病患者

俗称“三高”，容易导致血管损伤和血液黏度增加，增加脑梗死的风险。

2、有吸烟和酗酒习惯的人

吸烟会损伤血管内皮细胞，增加血栓形成的风险；而酗酒则会增加血液黏度，导致脑梗死的发生风险变大。

3、有心房颤动（AFib）等心律失常的人群

心房颤动是一种常见的心律失常，会导致心脏内血栓的形成，增加脑梗死的风险。

4、有肥胖和代谢综合征的人

肥胖和代谢综合症会增加心脑血管疾病的风险，容易导致脑梗死的发生。

5、有不良生活习惯的人

如缺乏运动、不合理的饮食、经常熬夜等不良生活习惯，都可能增加脑梗死的风险。

最后是在夏季预防脑梗死的方法

1、保持水分平衡

在夏季高温天气下，人体容易出汗、脱水。因此，要注意多喝水，避免脱水现象的发生。建议每人每天至少喝满8-10杯水，同时注意饮食中的水分摄入。

2、避免过度劳累

夏季身体代谢旺盛，要避免过度劳累和剧烈运动。在高温天气下，可以选择早晨和傍晚进行适量运动，避免中午时段剧烈运动。

3、健康饮食

保持健康的饮食习惯对预防脑梗死尤为重要。比如增加新鲜蔬菜、水果、优质蛋白以及低脂肪食物的摄入，减少或者直接避免咸菜、咸肉、糖果、肥肉等盐分、糖分、脂肪含量较高食物的摄入。同时，注意控制饮食量，防止肥胖和超重。

4、控制慢性疾病
对于有高血压、糖尿病等慢性病患者，要积极控制疾病的发展。按照医嘱合理用药治疗，配合生活方式的调整，并定期监测血压以及血糖水平。

5、戒烟限酒

戒烟限酒能够在一定程度上减少给血管带来的损伤，从而降低脑梗死的发生风险。所以，抽烟者最好尽快戒烟，同时避免吸入二手烟，爱喝酒的人则要注意严格限制饮酒量。

6、定期体检

定期体检可以及时发现潜在的血管疾病和脑梗死风险。建议一年做一次全面体检，经常测量血压、血糖和血脂等指标。

通过了解并注意脑梗死的症状、危险因素，及时发现和治疗等，可以保护自己和身边人的健康，享受安全又健康的夏季生活！

指导教练：svlypplurz联系电话：187****4202