一天坚持21个好习惯，生活有滋有味

一天坚持21个好习惯，生活有滋有味

生活里只要有一个好习惯都能让我们焕然一新，坚持这21个好习惯，感觉越来越好！！！是我喜欢的，也是我在努力的！！！

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1、早上醒来一杯温开水

2、记得护肤➕防晒哈

3、少看手机，多陪家人【一心一意陪伴孩子玩乐哇】

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4、学会耐心，放慢脚步

5、一日三餐，按时吃饭

6、多吃水果【饭前饭后半小时来一份水果，一定要坚持】

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7、争取时间睡个小午觉

8、一天至少读20页书

9、想做什么立马去做，别等【有时间】这个理由，不然永远都是【没时间】

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10、管理好自己的情绪

11、多加思考，少说狠话

12、坚决果断，减少甚至拒绝纠结【实在太浪费时间】

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13、时刻记得微笑哈

14、耐心倾听他人说话，接纳多元化

15、做两三件自己喜欢的事，每天都坚持【红书可以多更新，哈哈哈】

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16、坚持健身，用keep记录更好

17、常怀一颗感恩的心对待生命的一切

18、学习新的知识【学一首新歌，几个单词，做一道菜都是可以的】

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19、重新对待那些曾经你很讨厌的人和事，试着和他们和解。

20、记得卸妆洗脸护肤哇

21、坚持晚上11点之前入睡【再看看以上20点都完成了没有！！！】

指导教练：予文联系电话：13137324519

一天坚持21个好习惯，生活有滋有味

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