入秋后，早餐给家人喝这米糊，每天一杯，营养易吸收，养出好身体

今日份分享三款平时常做的破壁机米糊，营养又好喝

简易版美龄粥

食材：糯米20g大米10g，山药50g，黄豆30g，冰糖适量，550ml水

南瓜小米糊

食材：南瓜50g，小米20g，红枣2颗，500ml水

紫薯红豆米糊

食材：紫薯50g，红豆20g，糯米20g，红枣2颗，600ml水

早上不知道吃什么的时候，做碗米糊简单暖胃呀
话说最近早餐几乎都破壁机承包了，哈哈，米糊豆浆换着来

阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱，共300多个食谱配方，每天换着喝，营养美味。家里有破壁机或是豆浆机，做起来也十分方便。

食谱封面

部分食谱截图

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

指导教练：王妃联系电话：13875325215