会吃才健康，日常三餐养出好身体

中国古语：“民以食为天”，现代网络流行语“没有什么是一顿美食解决不了的，如果有那么就两顿”，可见，从古至今，天大地大，吃最大。

现代人越来越会吃，天上飞的，地上跑的，水里游的，国内的，国外进口的……各种各样，只有你想不到没有吃不到的，层出不穷。但是，随之而来的还有各种疾病问题，由于搭配不合理，暴饮暴食，营养过剩，肥胖问题日益严峻，更有节食一族们，两极分化严重……

油炸，熏烤，腌制，应有尽有

凡事过犹不及，过胖或者过瘦都是一种极端，保持合理的体重，养成良好的饮食习惯，作息习惯，想过胖都难，想不健康也难。

曾经做健康管理师，在我减脂营里好多胖友都面临各种各样的健康问题:女性，由于肥胖，导致心脏问题，脂肪肝，肾脏问题，打针血管找不到，关节损伤严重，最最痛苦的是月经问题，多囊卵巢综合征，妇科炎症等等，影响生活，影响心情。男士高血压，高血脂，严重脂肪肝，心脏病，糖尿病，由于肥胖，堵塞气道，睡觉鼾声四起，严重的肥胖导致性功能障碍等等。

这些疾病，不仅损失金钱，更令人痛苦

现代人压力过大，生活节奏快，快餐文化盛行，夜生活习以为常，无形当中也加速了肥胖的形成。而且凡事都求速度，一个小感冒，立马输液，以求快速好起来，因而养成了脆如玻璃的身体！

从现在开始从饮食入手，调养自己的身体，濡养五脏，滋补六腑，一日三餐，跟我打卡，从养成好习惯开始，我有线上减脂营，今日头条客户可提供免费指导。

参与方式:

1.关注+转发+评论:我要健康的瘦

2.私信我，我会不定期抽取幸运用户。

指导教练：豁亮联系电话：17608451889