夏季是溺水事故的高发期近期全国各地发生了多起儿童溺水事故为我们敲响警钟如何预防溺水的发生？这堂防溺水“必修课”请各位家长和孩子好好学习▼ 为有效防范溺水事故发生“邳州银杏甲天下”APP开展“重安全 防 ...

你是否还在定闹钟抢药？掐点抢药却老是“售罄”？或者抢到了药却迟迟看不到发货？ 注意啦！注意啦！邳州的小伙伴看过来“邳州银杏甲天下”APP“抗疫公益互助平台”已上线缺药或者有多药的小伙伴都可以在上面互帮 ...

如果你对于哪种饮食方式能够最快减脂感到好奇，博主们给出了各种各样的食谱推荐，例如限定进食时间的8➕16间歇饮食、隔天断食或五加二轻断食，以及限定营养结构的生酮饮食或地中海饮食。然而，除了这些方法之外，还 ...

在我们的瘦身圈子里有这样一种说法：吃饭只吃八分饱，就能快速瘦身。 事实真的如此吗？今天，邱医就给大家普及一下，关于“吃八分饱”的问题。 据研究，即使不严格计算卡路里，只要以蔬菜和鱼为中心吃八分饱， ...

减肥，你还在饿肚子吗？饿瘦不如吃瘦，减肥期间这么吃，你也能边吃边瘦下来！ 1：少油少盐 尽量避免油腻和过咸的食物，重口味食物会刺激味蕾，导致过量进食，我们要选择少油少盐的食物，能够有效控制分量，降低卡路 ...

四月暮春，即将入夏，对于体重超标的叔叔阿姨，千万不要错过这个减重的“黄金期”。 想要减重，关键是要会吃，既要瘦，又要健康。 我们知道，肥胖和我们吃的主食息息相关！现在有很多声音说“减重主要是少吃甚至 ...

在减肥期间，过度节食是不可取的，你要学会聪明的吃。选择正确的食材，在减肥期间是非常重要的。 很多人会把减肥与节食等同起来，但其实减肥并不意味着要饿着自己。相反，通过选择一些低热量、高营养的食材，可以让 ...

公认最为科学的减肥方法 想要减肥，那么就一定要选择最科学的方法，不仅可以在短时间内瘦下来，还能够保持体态长久不变。究竟哪种减肥方法才是最科学的呢？本文将为你详细介绍公认最为科学的减肥方法，帮助你轻松达 ...

#头条文章养成计划# 在现代社会，很多人都面临着肥胖的问题。肥胖不仅会影响到我们的外貌，还会给我们带来很多健康上的问题。因此，为了保持健康，科学有效的减肥方法就显得尤为重要了。下面，我们就来看看科学有效 ...

准备好减掉多余的体重，让自己变得更健康了吗？不要再观望！我们列出了 5 大健康饮食，这些饮食已经过许多人的尝试和测试，并证明可以带来效果。有这么多的饮食，要选择一种适合您的饮食可能会让人不知所措。这就是 ...

夏天马上来了，想减肥的朋友们千万不要用节食，断碳水的方法，既不健康还给身体带来危害。给大家分享一个轻松瘦身的方法，211饮食减肥法，高效还方便，食物按照自己确定的比例，营养结构比较科学合理，既可以保证我 ...

#头条创作挑战赛# 天气回暖，又到了显身材的时节，当然脱掉厚衣服的我们也都露出了积蓄一整个冬天的肉肉，纷纷流出来悔恨的泪水，为什么要吃那么多！当然现在开始减肥也不晚，只要记好“管住嘴、迈开腿”的原则，不 ...

天气渐热 在社交平台上能看到五花八门的“减肥法” 其中轻断食减肥法备受大众追捧 轻断食有没有科学依据？ 轻断食和节食有啥区别？ 哪些人不适合轻断食呢？ 轻断食是“不吃不喝”吗？ 轻断食≠节食 记者在某 ...

对于现代人而言，肥胖不仅会遭受周围人群的异样眼光，还会极大损伤自身身体健康。所以，不管是为了追求美，还是为了追求健康，我们都需要适当的进行减肥。那么，食疗减肥法可靠吗？接下来我们就来详细的了解一下。 ...

来源：【健康时报】 健康时报 权威健康资讯，因专业而信赖！ 很多肥胖、超重的人，吃减肥药、喝减肥茶、不吃晚饭、刻意节食……这些不科学的减肥方式虽然短期内可能也会体重下降，但却影响了身体健康，而且极易 ...

减肥=饿肚子吗？吃得少就能减肥吗？ 答案是否定的。减肥不是让你饿肚子，而是要保证每天身体摄入的热量少于身体消耗的热量，从而促进脂肪的分解。 如果你长期节食、饿肚子，饥饿感会导致身体陷入饥荒，从而出现肌肉 ...

如何有效减肥，运动减肥和食物减肥 大多数人都想拥有一个健康的体重，但是减肥对于很多人来说并不容易。减肥需要动力、毅力和耐心，同时需要选择适合自己的减肥方式。本文将会介绍两种有效的减肥方式：运动减肥和食 ...

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！ 都知道减肥就是“七分吃，三分练”，控制饮食对于体重下降是非常关键的，我从160斤减到120斤，只要也是学会怎么吃，才能健康瘦下来。最 ...

提要：对于爱吃美食的吃货，看到美味的食物就控制不住了，现在不怕啦，下面就告诉你几道减肥食谱，一周还能瘦10斤！ 今天给大家推荐的这几道减肥食谱不用节食也可以一周瘦10斤，赶紧来试试吧！ 减肥食谱早餐一：营养 ...

5月15日—21日，是第9届全民营养周，今年的主题是：合理膳食，食养是良医。这个主题，对肥胖人群来说，尤其契合。在医学减重方案里，饮食调整一直都是最主要的处方。 很多人的肥胖都与不良生活习惯有关，可以说 ...