女人阳气亏虚也别怕！中医开出3大“亮方”，坚持做阳气足身体暖

所谓的“阳气”就是指人体具有的能量，我们的一生就是阳气由强盛慢慢走向衰减的过程。现代人生活压力较大，加班、熬夜问题严重，同时加上一系列不规律的生活习惯导致体内阳气消耗加剧，阳气气息不稳固，从而让各自疾病找上门来。



​据数据显示，现代人中十之八九都有明显阳气不足的症状，其中以女性居多。女性天生属阴，体内阳气与男人相比本就较弱，月经、怀孕等生理问题让女生消耗了大量的阳气，加上女生爱穿短裤、短裙，运动量又少，于是便容易出现体虚、易疲劳、肠胃功能减弱、说话有气无力、爱感冒、后背发凉、妇科疾病频繁、肥胖甚至衰老过快等症状，这都是阳气亏虚不足惹的祸。

女人阳气亏虚危害大，学会调养是关键，那么如何调养才能补充女性阳气呢？

1、饮食：多吃阳性食物，少吃冷饮雪糕

阳气不足不用着急就医，可先从自我调理做起，在饮食上要多吃阳性食物，如羊肉、鸡蛋、山药、葱姜蒜、红枣、枸杞等，加强身体温热食物的摄入，不吃冷饮雪糕，同时要适当减少寒性食物如香蕉、西瓜、苦瓜、绿豆等，在茶叶选择上也要注意，尽量不喝绿茶而选择红茶、黑茶等。



2、生活：注意保暖、多晒太阳

女生在夏天也要注意身体的保暖，尽量不要每天都穿短裤、短裙，做好腿部的保暖工作，在空调屋要用衣物盖腿防寒入侵，另外，每天适当的晒晒太阳可以吸收大自然的阳气，并将之转化为身体的阳气，每天晒30分钟左右即可，注意哦，轻度阳光浴即可，不需要暴晒的哦。



3、中医调理：按摩、艾灸、热水泡脚

中医调理中的按摩、艾灸等都是有效的补充阳气、治疗阳气亏虚的方法，可以有效的驱寒去阴，疏通经络，不过很多人没时间和精力去定期做治疗，这时候可以选择自己每天在家用热水泡脚半小时左右，效果也是不错的。

女性阳气不足是很严重的问题，容易引起一系列的疾病危害，建议大家日常一定要注意，好好调养身体，让自己保持青春活力状态。

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