热疗减肥获科学认证，暖宝宝、艾灸、温泉、桑拿安排起来？

中国科学家发现减肥新疗法！热疗减肥获科学认证了，近日，华东师范大学科研团队发现米色脂肪通过局部热疗可以激活产热，国际顶级期刊《细胞》杂志在线刊发了这一成果。消息一出，网友们也燥起来了：艾灸安排起来！温泉、桑拿安排起来！但是研究中的“米色脂肪”究竟是什么？局部热疗又是什么呢？营养专家表示，从理论研究到研发成功的治疗方法还有很长的路要走，想要减肥，还是“管住嘴、迈开腿”来得更高效！



脂肪不止白花花，还有棕色和米色

在＃中国科学家发现减肥新疗法#的话题里，米色脂肪这个词很惹眼。脂肪不就是白花花的“肉”吗？米色脂肪又是什么脂肪？

东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖主任医师告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，脂肪还真不止一种颜色。我们熟悉的白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余的能量，也形成了难看的赘肉。而棕色脂肪虽然名叫“脂肪”，实际作用却更像肌肉。棕色脂肪里含有大量的线粒体，毛细血管丰富，所以才呈现出棕褐色。它不仅不储存热量，还能负责分解引发肥胖的白色脂肪，一小块棕色脂肪就能燃烧大量的卡路里，是名副其实的“好脂肪”。

在特定的条件下，白色脂肪可以转化成棕色脂肪，而米色脂肪则是两种脂肪间的一个“中间态”，相当于“预备队”，平时与白色脂肪一起储存能量，在一定条件下可以被激活而变成棕色脂肪，促进产热和能量消耗。



桑拿、高温瑜伽？并不等于局部热疗

金晖主任医师表示，以往的研究，寒冷的环境可以促进白色脂肪的棕色化，有一些药物，比如肾上腺素和麻黄类，也可以白色脂肪变棕。但是挨冷受冻太辛苦，寒冷环境还可能让人吃进更多的食物，药物的其他副作用大，用来“策反”白色脂肪代价太大，所以并不是完美的减肥方式。而华东师范大学此次的研究，则是证实了局部热疗也能让米色脂肪棕色化，是更为安全的诱导方式。

至于网友们激动地表示要把暖宝宝、艾灸、汗蒸、高温瑜伽甚至热水袋统统安排起来，金晖主任医师也提醒全身的热疗和局部的热疗也是有区别的，我们日常生活中热水蒸桑拿、高温瑜伽等等，每次做完可能觉得轻松、体重也会有即时的下降，其实丢失更多的是水分。局部热疗要“疗”哪里、“疗”多久、有多“热”，目前还没有确切的数据。“一项研究在动物实验上完成，在细胞学理论上被证实，其实离临床应用还有很远。”金晖主任医师说。

对付白色脂肪，常规方法已经够用了

局部热疗激活米色脂肪，改善胰岛素抵抗的情况，助力减肥，金晖主任医师表示可以期待将来在病理性肥胖患者身上得到更好的应用，而普通人群减肥，“管住嘴、迈开腿”其实已经完全可以奏效了。

“对普通人群来说，与其寄希望于白色、米色脂肪去转化成棕色脂肪，还不如直接去对付白色脂肪。”金晖主任医师说，管住嘴巴，减少摄入，从源头上不让脂肪在身体里堆积，同时迈开腿、动起来，消耗白色脂肪，也促进棕色脂肪去燃烧，让身体热量平衡处在“入不敷出”的状态，体重自然也就减下来了。

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 王菲

来源：紫牛新闻

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