脑梗死好发于六大时刻，三高人群需要高度重视，提前做好预防

经常有人向我咨询脑梗死好发于哪些时刻，导致脑梗突然发生的人群主要还是集中于患有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等可以加速心脑血管动脉粥样硬化形成的人身上。这些人群在平常生活中就需要尤为注意以下6个时刻提前做好预防，以避免增加自己发生脑梗心梗的发病风险。

第一个时刻情绪激动的时候。时常可以看到一些新闻报道说，一男子与同事吵架的时候显现被气死，被紧急送往医院以后做完相关检查以后竟然诊断为急性心肌梗死。另外还有妈妈在辅导儿子写作业的时候，儿子怎么教都教不明白，直接把妈妈气出了脑梗，所以对于有三高的患者，当情绪激动的时候是很容易诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病发生的，所以当我们情绪激动的时候一定要保持冷静，深呼吸吐气，而且情绪激动并不有利于解决任何问题。

第二个时刻环境温度发生变化的时候。这里不仅仅是指季节变化，天气变化，当然也只具有心脑血管高危因素的人群，冬天去冬泳或者是遭受凉水的刺激，以及夏天从炎热的室外回来的时候，吃大量的冷饮，或者是对着空调机长时间的直吹，以及洗冷水澡，尤其是对于中老年患者来说，血管的自我调整能力非常差，当遭受急剧降温的时候，很有可能会造成他们的心脑血管发生痉挛，从而造成心脑血管缺血，以诱发脑梗心梗的发生。

第三个时刻如厕排便的时候。著名相声演员马季去世的时候被急救人员发现，在自家的厕所检查的时候血压已经为0，脉搏停止了跳动，四肢也变得冰冷了，所以自家的厕所就是发生脑梗心梗的高发之地。对于很多中老年患者来说，如果遭遇了排便不畅，有可能会用力过猛，以导致腹内压增高，血压升高，血压升高的情况可能会比平时翻一番，这无疑就会增加心脑血管的负担，诱发心梗脑梗的发生。所以当中老年患者遭遇排便不畅的时候，千万不要用力过猛，可以通过用药物排便的方式，是来辅助排便。

第四个时刻身体过度劳累的时候。很多发生猝死的患者在生前的时候或多或少都经历过心理高压、长时间精神紧绷或者是高强度高工作的状态，导致猝死的首要病因就是心源性猝死，而引发心源性猝死的前两位高危因素就是情绪过度激动以及过度劳累，所以对于处于过度劳累的患者来说，就应该及时调整好自己的状态，注重休息，适当运动，可以通过请假适当旅游来放松一下自己。

第五个时刻早上起床的时候，我们早上起床的时候，身体由夜间的迷走神经控制转变成交感神经控制，从而会诱发心率增快血压升高。同时夜间合成过多的胆固醇，很容易造成我们的血液变得粘稠，从而诱发脑梗心梗的发生。所以我们早上起床的时候应该慢悠悠地活动好四肢，然后再缓慢坐起，再去穿衣服，洗漱吃早餐。

第六个时刻抽烟饮酒的时刻。长期饮酒，不仅会使血压升高，而且还会诱发心律失常房颤的发生，而房颤就会导致心源性脑栓塞这种危重疾病。长期吸烟就更不用说了，会诱使我们的血管发生痉挛，加速血管内皮下斑块的形成，从而会诱发脑梗的发生。所以我们在急诊科常常可以见到一些人在饭局上抽烟饮酒的时候突发心梗、脑梗而被紧急送往了医院。

以上6个时刻就是脑梗心梗常常好发的时刻，大家需要引起格外注意，提前做好预防。好了，今天就有这么多关注医学科普，关注神经内科曾大夫。

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