心梗、脑梗是怎样发生的，我们又应怎样去预防？降三高是首要任务

心梗和脑梗在现在已经不是什么新鲜的医学专业名词了，全世界范围内因为心梗和脑梗原因而死亡的人数占据所有死亡原因的很大比例，身边可能就有因为这两种疾病病故的，所以这两种疾病并不陌生。那么心梗和脑梗是怎么形成的，我们又该如何去预防呢？

心梗和脑梗两种疾病，都属于动脉血管栓塞所导致的，当动脉血管栓塞之后，就会出现动脉所支配的组织器官缺血缺氧，最终出现组织坏死，引起功能障碍，严重者有生命危险。
心梗是心肌梗死的简称，主要是因为血栓等原因导致冠状动脉闭塞，从而心肌出现缺血缺氧，如果得不到及时的治疗，心肌会发生不可逆的坏死。当心肌出现坏死之后，受累的心肌就失去了搏动功能，此时可以导致心律失常、心脏射血功能的减退，导致心脏排出量减少，这样一来，势必会导致全身器官和组织血供不足，引起相关功能障碍和临床表现，所以心梗不仅仅只会影响心脏本身，还会带来许多严重的并发症。

脑梗的形成和心梗的形成是一个道理，也是供应脑组织的动脉血管发生血栓等原因，导致管腔狭窄，引起闭塞，导致脑组织缺血缺氧及坏死，引起相关并发症，如果受累的脑组织是非功能区，可能并不会导致任何功能障碍，但是如果受累的部位是功能区，比如语言功能区，那么会导致失语的表现，运动动能区受累会导致行动障碍。
脑梗和心梗都是影响人类生命健康的严重疾病，我们需要怎么去预防呢？
因为这两种疾病常常与动脉粥样硬化有关，所以预防动脉粥样硬化也是在预防心梗和脑梗。

首先是控制好“三高”高血脂、高血糖、高血压对动脉血管的影响是很大的，所以控制好这“三高”可以减少动脉粥样硬化形成的风险；改变不良的生活和饮食习惯，平时多运动，控制体重，均衡饮食，同时多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃油腻、高盐分的食物，不吸烟，同时也避免二手烟的吸入，不酗酒，少量饮酒并非对身体有好处；保持一颗平和的心态、保证充足的睡眠，尽量做到不熬夜；根据病情的需要，可以服用抗血小板和抗凝药物，减少血栓的发生。
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