#养生
秋季滋阴润肺的中药及药膳。秋季养生特点应早睡早起，保持神志的安宁来缓和秋季肃杀之气对人体的影响，神气收敛以适应秋季容平的特征，不使外来因素扰乱意志保持肺气的清肃功能，违背了这个道理就会伤及肺气使提供给冬藏之气的条件不足。到冬季会发生腹泻一类的疾病。秋季滋阴润肺的中药及食品：秋季气温由热转凉，气候干燥易发凉燥之邪。选用中药和食用药膳应针对这些特点分别选用性寒凉而滋润性温而滋润的中药，如麦冬、沙参、白芍、百合、枸杞子、熟地黄、桑葚子等。要注意兼顾脾胃多食、水分充足、富含维生素等具有润肺泽肤作用的瓜果食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等，从而达到滋阴润燥胃气护阴润肺护肤的功效。
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秋季滋补养生的药膳：贝、梨炖猪肺材料：猪肺250克、川贝10克、雪梨2个、冰糖少许。
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·做法：
→1.将雪梨削去外皮切成数块，猪肺切成片状沸水焯洗干净。
→2.将猪肺、雪梨、川贝母一起放入砂锅内加入适量冰糖清水慢火熬煮至猪肺熟即可食用。
功效：润肺散结止咳化痰，注射治虚痨咳嗽、吐痰咯血、心胸郁结、肺痿、肺痛肺肺涎，用于秋冬季节气候干燥所引起的燥热咳嗽。
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